4 สารอาหารพิชิตโรคต่อมลูกหมาก คุณผู้ชายอย่ามองข้าม คุณผู้หญิงช่วยได้เรื่องอาหาร เพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจในครอบครัว


4 สารอาหารเพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากช่วงอายุสูงวัย

 โรคที่เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก ผู้ชายเท่านั้นที่มีสิทธิ์เป็น

      แต่ผู้หญิงก็เป็นผู้ช่วยได้ โดยการจัดเตรียมป้องกันระวังได้วิธีที่ง่ายก็คือ เรื่องอาหารช่วยป้องกันไม่ให้เกิดได้ หรือตัวคุณผู้ชายเองที่ชอบทำอาหารก็ควรเลือกอาหารที่ดีต่อต่อมลูกหมากไว้บ้างให้สม่ำเสมอที่ดีต่อตัวเอง หรือเลือกซื้ออาหารที่มีสารป้องกันได้ก็จะดีเช่นกัน ก่อนที่จะเกิดอาการโรคที่เริ่มเป็นน้อยๆจนกลายเป็นโรคร้ายภายหลัง ต่อมลูกหมากหากเป็นแล้วไม่ใส่ใจ ใจเย็นให้หายเอง ชะล้าใจนานวันเข้าก็อันตรายได้ เพราะต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีชื่อโรคที่เรียกว่า

" โรคมะเร็งต่ิอมลูกหมาก " โรคร้ายอย่างหนึ่งที่คุณผู้ชายเข้าสู่วัยสูงอายุพึ่งระวังไว้

การกินอาหารสมุนไพรเป็นยาดีกว่าการกินยาตามหมอสั่งมากทีเดียว อย่าให้เป็นก่อนแล้วค่อยมากินยาตามหมอสั่งหรือมาหาพืชสมุนไพรอาหารเป็นยารักษา ก่อนจะมีอาการสั่งด้วยตัวเองไว้ก่อนดีกว่ามาก ทุกคนว่าจริงไหม เป็นแล้วอาการแสดงออกมานั้นมันไม่ปกติอย่างยิ่ง สร้างความวิตกกังวลเครียดได้ตลอดเวลามีปัญหาทั้งทางใจ ร่างกาย อยู่ไม่เป็นสุข และคนรอบข้่างสุขภาพใจก็ไม่ดีไปด้วย เพราะความรักความเป็นห่วงนั่นเอง

อ่านพบเก็บไว้นาน พบอีกครั้งขอรีบบอก (พร้อมขู่ไว้ด้วย )

จึงนำเรื่อง สารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากมาฝากค่ะ


4 สารอาหารพิชิตโรคต่อมลูกหมาก

ต่อมลูกหมากเป็นต่อมเล็กๆแต่สามารถก่อให้เกิดปัญหาได้ในชายวัยกลางคน จนถึงผู้สูงอายุเพราะต่อลูกหมากจะมีขนาดใหญ่ขึ้นได้เมื่อมีอายุมากขึ้น แต่เราสามารถป้องกันโรคนี้ได้ โดยการรับประทานอาหารที่มีสารเหล่านี้

 1. สังกะสี

เป็นแร่ธาตุที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย มีมากใยอาหารทะเล

เช่น หอยนางรม จมูกข้าว ฟักทอง และเมล็ดฟักทอง

2. ไลโคปีน

เป็นสารในตระกูลแคโรทีนอยด์ มีมากใน มะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ มะละกอ แตงโม และฝรั่งขี้นก

3. เบต้าซิโตสเทอรอล( Beta-sitosterol)

เป็นสารในตระกูลสเทอรอลในพืช มีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเทอรอล

และป้องกันต่อมลูกหมากโต พบมากในถั่วเหลือง จมูกข้าวสาลี น้ำมันข้าวโพด

4. วิตามินอี

มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง และถ้ารับประทานคู่กับแร่ธาตุซีลีเนียมจะมีประสิทธิภาพดีมาก

วิตามินอีมีอยู่ในจมูกข้าว ถั่วเหลืองบรอกโคลี ผักโขม และข้าวซ้อมมือ 


( ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือชีวจิต เกร็ดเคล็ดลับสุขภาพ)


ตัวอย่างอาหารที่ทำได้เอง 


ฟักทองและเมล็ดฟักทอง



 http://www.gotoknow.org/posts/506872?

น้ำเยื่อกลางผลและเมล็ดฟักทอง


ฟักทอง เป็นพืชที่หาง่ายราคาไม่แพง บ้านไหนมีเนื้อที่ปลูกได้ก็ปลูกโดยเมื่อซื้อฟักทองมาทำอาหารเม็ดฟักทองก็จะมาด้วยอยู่แล้ว ในลูกฟักทองที่แก่ๆนั้นเมล็ดเพาะเป็นต้นฟักทองได้ ปล่อยเลื้อยตามใจชอบไม่นานก็ออกดอกสวยงามและมีลูกให้มาทำอาหารได้ตั้งแต่ ยอดอ่อน ดอก ลูกได้ทุกวัยของฟักทอง ใจร้อนก็กินลูกอ่อนเลย ใจเย็นก็รอลูกแก่แต่ผู้ที่ป้องกันต่อมลูกหมากหรือโรคอื่นๆต้องใจเย็นรอจนลูกแก่ถึงได้ประโยชน์ไม่ทันใจก็ซื้อมาก่อน ฟักทองทำเป็นเมนูอาหารได้มากมาย เช่น แกงคั่วฟักทอง แกงเลียง  ผัดฟักทองใส่ใบโหระพา  กระบองฟักทอง  น้ำฟักทอง บวดฟักทอง  ฟักทองเชื่อม ฟักทองนึ่งจิ้มน้ำพริก  ฯลฯ 


ฟักข้าว



http://www.gotoknow.org/posts/501315

ฟักข้าว 9 บันทึก


ฟักข้าว ไม่มีชื่ออยู่ที่นำข้อมูลที่อ่านพบมาฝาก พอดีได้ทราบว่า ฟักข้าวว่ามี สารไลโคปินสูงมาก เป็นพืชที่เราปลูกได้เองเช่นกัน และขอแนะนำให้คุณผู้ชายหามาปลูกเหมือนเช่นกับการหาต้นไม้อื่นมาปลูกไว้สักต้นในบริเวณบ้านหรือในสวน ยามสูงอายุอาจจะได้ประโยชน์จากฟักข้าวมาช่วยได้บ้างจากการที่เราปลูกเอง ฟักข้าวเป็นไม้เลื้อยยืนต้นที่หากินเก่งทำให้โคนต้นแข็งแรง จนเห็นแล้วทึ่งเพราะไม่คิดว่าเถาไม้เลื้อยจะดูน่ากลัวเหมือนกัน เถาโคนต้นใหญ่เท่าต้นไม้ยืนต้นทั่้วไป เถาสามารถเลื้อยปกคลุมต้นไม้ใหญ่ได้ทั้งต้น 


ถั่วเหลือง



http://www.gotoknow.org/posts/493627

น้ำถั่วสี่สหาย


ถั่วเหลือง พืชที่เราทราบดีว่านำมาทำอาหารได้มากอย่างเช่น เต้าหู้แผ่น โปรตีนเกษตร ฟองเต้าหู้แห้งแผ่นบางๆ  น้ำเต้าหู้ ฯ ที่เราหาซื้อได้ง่ายราคาไม่แพง เป็นหนึ่งในพืชที่มีสารอาหารป้องกันโรคที่จะเกิดกับต่อมลูกหมากได้หากพบเป็นเมล็ดแห้ง ก็นำมาแช่น้ำนานๆให้นิ่มก่อน แบบง่ายๆ ทำไว้ตอนกลางคืนที่อยู่บ้านนึ่งให้สุกไว้ เช้ามาไปทำงานก็กินในรถเวลารถติด ติดไฟแดง เป็นอาหารเช้าในบางวันแบบง่ายๆอิ่มท้องได้ประโยชน์ไม่เสียเวลา ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย ถั่วเหลืองดีต่อสุขภาพมาก



การจะเลือกอาหารตามที่เราทราบมาว่าป้องกันโรคโน้นโรคนี้ได้นั้น เราก็ต้องดูสุขภาพตัวเองก่อนว่ามีโรคที่เป็นอยู่แล้วมีอาหารต้องห้ามที่กินไม่ได้อยู่ในที่เราอ่านพบหรือไม่ อย่างเช่น ผู้ที่มีปัญหาเรื่องไขมันมากในร่างกาย หอยนางรมที่อยู่ในข้อ 1. เราก็ไม่ควรนำมาทำอาหาร หรืออาหารบางอย่างเราหายากหาซื้อไม่ได้อยากกินให้ครบเราก็ไม่ควรไปวิตกกังวลหาซื้อเพราะทำให้เครียดได้อีก เช่น จมูกข้าว  น้ำมันข้้าวโพด ฝรั่งขี้นก  บรอกโคลี ฯลฯ  เราหาอย่างอื่นที่เราหาง่ายแทน หรือเตรียมการปลูกไว้  เลือกพืชสมุนไพรที่หาได้ก่อน แล้วกินบ่อยๆสม่ำเสมอ คำนึ่งถึงการกินแล้วไม่มีปัญหากับโรคที่เป็นอยู่ในร่างกายด้วย


http://www.gotoknow.org/posts/513674

มะเร็งต่อมลูกหมากรักษาด้วยเคมีบำบัด


ด้วยความปรารถนาดี  กานดา แสนมณี


หมายเลขบันทึก: 515467เขียนเมื่อ 8 มกราคม 2013 08:45 น. ()แก้ไขเมื่อ 7 มีนาคม 2013 07:05 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (11)

ขอบคุณมากค่ะ บันทึกนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ  คุณพ่อเป็นค่ะ  

สีสันของอาหารเพิ่มสีสันในครอบครัว  เยี่ยมมากเลยค่ะ  ...ทดลองเลยนะคะ  แล้วจะบอกผลพี่ดานะคะ...ฮา...

ขอบคุณที่เผยแพร่อาหารดีๆต่อสุขภาพค่ะ..

ขอบคุณมากนะที่นำความรู้ดีๆมาเผยแพร่ 

  • สวัสดีครับ
  • นับว่าเป็นบันทึกที่มีประโยชน์
  • ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันครับ

มีประโยชน์มากเลย...ทำให้มีความรู้เพิ่มอีกด้วยค่ะ พี่ดา...ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

ขอบคุณมาก ได้ความรู้ มากครับ

คุณกานดา คนดีที่หนึ่งเลย นำของดีมาฝากอย่างครบถ้วนเลยค่ะ

เป็นกำลังใจให้เขียนเรื่องดีๆ มีประโยชน์เหล่านี้ต่อไปค่ะ

ฝันดีค่ะ

สวัสดีค่ะ

คุณใบบุญ  ดีใจค่ะที่เพิ่มเติมให้คุณพ่อได้บ้าง ขอให้คุณพ่อดีขึ้นอละหายไวๆนะคะ

น้องตูม  รอฟังผลนะคะ เริ่มอายุมากขึ้นแล้วต้องใส่ใจมากๆค่ะ

คุณพี่ใหญ่  ค่ะบางอย่างก็ลืมนึกถึงช่วยกันบอกกล่าวจะได้ไม่ลืมนะคะ

คุณครูนอกระบบ   ค่ะฝากบอกต่อด้วยนะคะ

คุณเขียวมรกต   ค่ะบางครั้งคุณผู้ชายไม่ระวัง คุณผู้หญิงอยู่บ้านเดียวกันก็ช่วยเตือนได้

น้องประกายฯ ค่ะสวัสดีปีใหม่ มีความสุข สุขภาพแข็งแรงทุกๆวันนะคะ

น้องบุษยมาศ ค่ะฝากปฏิบัติและบอกต่อนะคะ

คุณ art7yod2  ค่ะดีใจนะคะที่ได้ทราบจะได้ระวังและเตือนเพื่อนๆได้ด้วย

น้องBright ฯ ค่ะอ่านพบแล้วก็อยากให้ทราบกันด้วย ขอบคุณกำลังใจมากๆค่ะ


พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท