ความสุขจากการสังเกต: กิจกรรม Happy Ba
กิจกรรมแรกในยามเช้าคือ "ความสุขจากการสังเกต"
สังเกตธรรมชาติ ชีวิตหนึ่ง (ที่อาจารย์ was อาจชื่นชอบ)
เจ้าเหมียวนอนหลับปุ๋ย ลูบหัวลูบหางอย่างไรก็ไม่ยอมตื่น
ทำไมถึงนอนสบายอย่างนี้? ดูจะสบายกว่าคนอย่างเราอีก
การสังเกตด้วย Zero mind ไม่รู้มาก่อน อยากรู้ ด้วยความชื่นชม
อาจเป็นความสุขอย่างหนึ่ง
...
หลังจาก 20 นาที ที่ทุกคนแยกย้ายไปอยู่กับตัวเอง จดบันทึกสิ่งที่สังเกต
แต่ละคนนำมาสะท้อน
กระบวนการทั้งสอง ได้มาอธิบายไขข้อสงสัย
การแยกไปอยู่กับตัวเองเช่นนี้ เชื่อมโยงกับ Happy Ba อย่างไร
ในเมื่อ Happy Ba คือ พื้นที่ซึ่งต้องมีคน อยู่ร่วมกัน
แต่การ "อยู่ร่วมกัน" นั้นลึกซึ้งกว่าที่เราเข้าใจ
ไม่ใช่ การอยู่ร่วมกัน แบบใครว่าอะไรว่าไปตามกัน
ขณะเดียวกัน ก็ไม่ใช่ยึดกับความคิดตัวเอง จนไม่รับฟังใคร
Happy Ba เป็นจุดตรงกลาง
ไม่ต้องทิ้งอัตลักษณ์ แต่เปิดใจรับรู้ตามจริง
จึงเป็นกระบวนการที่สนับสนุนให้เกิดการเรียนรู้จากการปฎิบัติ
###
สิ่งที่ได้จากกิจกรรมนี้ นอกจากความเข้าใจ..มากขึ้น เกี่ยวกับ Happy Ba
ยังได้เทคนิค ไปปรับปรุงกิจกรรม Cops GFGAP ด้วยคะ :)
ความเห็น (24)
ความสุขใจของสัตว์ขี้ระแวง แสดงว่า ที่นั่นปลอดภัยในหัวใจสุด ๆ ;)...
คุณหมอ ป. ช่างเป็นคุณหมอแสนสุขกับการช่างสงสัยนะคะ
นับอัตราการหายใจของแมว....คลื่นสมองหลับลึกแค่ไหน ?
เป็นวันแสนสุขในความทรงจำที่ดีตลอด ๒ วันเลยนะคะ
แล้วจะติดตามสถานการณ์สดตลอด ๒ วัน เช่นกันนะคะ
Happy ba ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอป.
ได้สังเกตไปพร้อมกันคุณหมอ ป. ด้วยค่ะ จากภาพและตัวอักษร ใน note มีทั้งอัตราการหายใจ ข้อสงสัยการหลับช่วง REM ..อืมม์.. ...พี่เป็นคนชอบแมวค่ะ เห็นเจ้าเหมียวนอนแบบวางใจ แสดงว่าสุขใจจริงเจียวนะ... happy ba ..คุณหมอ ป.และ.ทุกท่านรวมถึง เจ้าเหมียวด้วยค่ะ :-)) รอติดตามตอนต่อไปค่ะ..
เริ่มต้นสุขกับตัวตนเราให้ได้ก่อนใช่ไหมคะ. เห็นสรรพสิ่งด้วยzero. Mind. ขอบคุณค่ะคุณหมอ ป.ที่น่ารักเสมอ
แวะมาส่งกำลังใจให้กับทีม happy ba นะคะ
สำคัญเลยนะครับ ตรงนี้
การอยู่ร่วมกัน แบบใครว่าอะไรว่าไปตามกัน ขณะเดียวกัน ก็ไม่ใช่ยึดกับความคิดตัวเอง จนไม่รับฟังใคร
หาจุดลงตัวลำบาก แต่จะพยายาม ครับ
ขอบคุณสาระดีๆ ที่นำมาฝากครับ
Happy ba แวะมาสวัสดีก่อนอนค่ะ.....ฝันหวานหวานค่ะ
- จากจุดหนึ่งเริ่มต้นบนความสุข
- แม้ัหนทางจะเป็นทุกข์ก็สุขสันต์
- ด้วยน้ำใจไมตรีมีต่อกัน
- ความทุกข์พลันสลายไปกับลม
.............................................................
- จำเขาเอามาฝากทุก ๆ คนจ้าาา
ฝีมือวาดรูปของคุณหมออยู่ในระดับขั้นเทพเลยนะครับ 555
Happy ba...มากๆ ครับ
อาจารย์เป็นคนมี Intuitive ( คิดลึกซึ้งกว่าที่ตาเห็น ไปถึงใจแมว) จริงๆ คะ
เสาร์ อาทิตย์ที่ผ่านมา มีไอจาม เพราะมีคนกล่าวถึงบ้างหรือไม่คะ
ปล. หลายคนตื่นเต้นกันใหญ่ที่ได้เห็นโฉมหน้าบล็อกเกอร์สุดฮิตของ G2K :)
ขอบคุณคะพี่อ้อ อาจารย์ศิลาเล่าถึงความประทับใจกิจกรรม "สุขจากการสังเกต" ตอนไประยองกับ พี่หมออ้อ ด้วยคะ ย้อนกลับไปดูบันทึกนี้ หลังจากมีส่วนร่วมประสบการณ์ตรง ก็อ่านอย่างเข้าใจยิ่งขึ้น..และตั้งใจจะนำกิจกรรมนี้ไปทดลองกับการจัดอบรมที่จะมีขึ้นเร็วๆ นี้ด้วยคะ...ขอบคุณทีม Happy Ba มากคะ :)
มาอ่านแล้วเห็นภาพแมวนอนแบบนี้ช่างมีความสุขจริงๆค่ะ ผ่อนคลายจากงานหนัก งานยุ่ง ได้มากมายค่ะ Happy Ba
สังเกต...คือ กระบวนการ หรือทักษะชีวิต
ที่ทำให้เราเติบโตจากการมองปรากฏการณ์รอบตัว
แล้วยึดโยง เทียบเคียงเข้ากับตัวเรา...
ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มาส่งรอยยิ้มให้คะ มีคนในชมรม 101 กล่าวถึงอาจารย์และน้องซัน บ่อยๆ เลยคะ
เป็นช่วงเวลาของการค้นพบความสุขด้วยใจที่สงบร่มเย็นค่ะ
ขอบคุณคะ อาจารย์ Kwancha ยินดีที่ได้รู้จักคนรักแมวเพิ่มอีกท่านคะ
อ่านจากความเห็น และบันทึกนี้
อาจารย์เป็นคนช่างสังเกตละเอียด และคิดลึกซึ้งอย่างยิ่ง
- ขอบคุณคะ หมอตันติราภัณฑ์ผู้ลึกซึ้้้ง
- ขออนุญาตเพิ่มเติม เรื่องการมองจากศูนย์ หรือ zero mind อาจดูเหมือนขัดแย้งกับการคิดต่อยอด ว่าเราจะไม่เรียนรู้สิ่งที่คนอื่นทำมาก่อนเลยหรือ
- หามิได้ เราต้องเรียนรู้สิ่งที่มีคนคิด ทำมาก่อน ไม่ใช่เพียงสิ่งที่บอก- what แต่ลึกถึงระดับสมมติฐาน -why จึงจะย้อนกลับไปยังจุดตั้งต้น "ถ้าสมมติฐาน ไม่ตรงกับบริบทจริงของเราละ"?
- หวังว่าจะได้สนทนากัน รอวันได้พบตัวจริงนะคะ
สวัสดีคะ คุณ Bright lilly ในวงสนทนามีคนพูดถึงอย่างชื่นชม โดยเฉพาะคุณชลัญนะคะ
ประทับใจในแนวคิด "อยู่ร่วมอย่างมีอัตลักษณ์" นี้เช่นกันคะ
ขอบคุณทุกท่านที่มาเยี่ยมเยียน ด้วยไมตรีคะ :)
มาเก็บเกี่ยวบันทึกแห่งความสุขไปถอดบทเรียนค่ะ