วิ่ง
สุขภาพแข็งแรง
การวิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี
คำสำคัญ (Tags): #การกีฬา
หมายเลขบันทึก: 49689เขียนเมื่อ 12 กันยายน 2006 11:52 น. ()ความเห็น (7)
การวิ่งทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้างคะ
- เห็นด้วยค่ะ
- ดิฉันอยู่ภูเก็ต ซึ่งใกล้ชายหาด
- ดิฉันชอบวิ่งเท้าเปล่า บนผืนทราย ริมชายหาดป่าตอง
- ขาไป + ขากลับ ประมาณ 45 นาที
- ได้เห็นทั้งหนุ่มหล่อ สาวสวย อากาศดีมาก
- มีความสุขค่ะ แต่ผิวจะคล้ำหน่อย
- มีคนเค้าบอกว่า การเดิน หรือวิ่งบนผืนทราย ทรายจะนวดเท้าเราไปด้วย ทำให้เลือดลมดียิ่งขึ้นค่ะ
การวิ่งทำให้ร่างกายของเราเผาผลานได้ดีและเมื่อเหยื่อในร่างกายขับของเสียออกมาแล้วจะทำให้เรามีสุขภาพดี ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ไม่ทราบว่าคุณวิ่งออกกำลังกายทุกวันหรือเปล่าครับ
- เมื่อก่อนเกือบทุกวัน ที่ชายหาดป่าตอง
- ตอนนี้งานยุ่งๆ กว่าจะเสร็จ ตะวันก็ตกดินแล้ว
- มีบ้างอาทิตย์ละ 2 วันค่ะ
- แต่การเดินทัวร์รอบโครงการฯ นั้น ทำบ่อยๆ ค่ะ
ทำงานหนักยังหาเวลาออกกำลังกายได้แสดงว่าเป็นคนชอบออกกำลัง ถึงยังไงทำงานหนักก็รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
ขอตัวไปทานข้าวก่อนนะครับ