หน้าแรก
สมาชิก
Firstfy
สมุด
เงินกินไม่มีสักบา...
ปัญญาจากปัญหา โด...
Firstfy
ขวัญชัย สิทธิ์รัตน์
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
ปัญญาจากปัญหา โดย แจ็ค มินทร์ อิงค์ธเนศ
ความ
" วิตกกังวล "
กลายเป็นสิ่งคู่ใจคนไทยในสมัยนี้ไปเรียบร้อยแล้ว
อาจเป็นเพราะความไม่แน่นอนทั้งในด้านเศรษฐกิจ สังคมที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ
ทำให้เราคาดคะเนอนาคตได้ยากลำบาก
เช่น
ภาวะเศรษฐกิจปีหน้าจะเป็นอย่างไร
จะตกงานไหม
สงครามจะเกิดขึ้นเมื่อไร ตลาดหุ้นจะดีขึ้นไหม
หากจะเดินทางไปต่างประเทศจะมั่นใจได้อย่างไรว่าปลอดภัย ฯลฯ
นานาคำถามดูเหมือนจะมีแต่ด้านลบยิ่งคิดก็ยิ่งวิตกกังวล และหลาย ๆ คำถามก็มาจากปัญหาที่ไกลตัวเรามากจนหมดปัญญาที่จะแก้ไข ยิ่งคิดก็ยิ่งหมดแรงไปเรื่อยๆ ทำให้ผมอดคิดถึงชีวิตในวัยเด็กที่มีแต่ความสุขกายสบายใจไม่ได้แต่การผ่อนคลายเพื่อคิดถึงธรรมชาติในวัยเด็กแต่เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อความรู้สึกเครียดและกดดันในจิตใจของเรา เพราะทุกวันนี้ความวิตกกังวลกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดาจนดูเหมือนเป็นลักษณะนิสัยแบบหนึ่งที่ทำให้เราหวาดระแวง และกังวลต่อทุกสิ่งรอบด้าน บ่มเพาะให้เราติดนิสัยการมองโลกแง่ร้ายและใช้ชีวิตเข้มงวดเกินไปโดยไม่รู้ตัว
จากจุดเล็กๆน้อยๆในความคิด ในจิตใจของเราจึงบานปลายกลายเป็นความล้มเหลวครั้งใหญ่ได้ เพราะการคิดเชิงลบและหวาดระแวงมองโลกแง่ร้ายสุดท้ายแล้วก็จะทำให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นได้จริงๆ การหาหนทางผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องใหญ่ที่เราทุกคนต้องหาทางออก
จากการกล่าวของ
แจ็ค
มินทร์อิงค์ธเนศ
ทำให้ข้าพเจ้าเรียนรู้ว่า
เขาชี้ให้เห็นถึงการวิตกกังวลกับเหตุการณ์สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดในยุคปัจจุบันกับบุคคลต่าง ๆ
ว่าสาเหตุของปัญหาทั้งหมดเกิดจากการวิตกกังวลมากเกิดไปกับสิ่งที่จะเกิดตามมาในภายหลังทำให้คนเราเครียดจนเกิดการมองโลกในแง่ร้าย
เกิดความหวาดระแวงกับผลที่จะเกิดขึ้น เช่น
การเรียน
นักศึกษาบางคนเครียดกับการสอบมากจนหาทางออกไม่ได้ทำให้เกิดการฆ่าตัวตายในที่สุด
เป็นต้น
และเขาจึงชักชวนให้ทุกคนช่วยกันหาทางออกของความเครียดทั้งด้วยการผ่อนคลาย
โดยการผ่อนคลายนั้นก็มีหลากหลายวิธีแล้วแต่คนชอบ
บางคนอาจจะหาวิธีด้วยการดูหนัง
ฟังเพลง
เข้าสปา เพื่อนวดตัว ให้เกิดความผ่อนคลาย
เป็นต้น
เขียนใน
GotoKnow
โดย
Firstfy
ใน
เงินกินไม่มีสักบาท แต่เงินกินเหล้ามีเป็นพัน
คำสำคัญ (Tags):
#ima
#it
#rsu
หมายเลขบันทึก: 46767
เขียนเมื่อ 27 สิงหาคม 2006 20:16 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 21 มีนาคม 2012 23:46 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (1)
iczycool
เขียนเมื่อ 11 กันยายน 2006 20:46 น. (
)
ปํญหาก้อคือปัญหา
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
Firstfy
สมุด
เงินกินไม่มีสักบา...
ปัญญาจากปัญหา โด...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท