วิธีการออกกำลังกายเพื่อลดต้นขา

คนที่มีหน้าขา ควรบริหารร่างกายด้วยท่ายืนตรง ปลายเท้าแยกออกจากกันเล็กน้อย เหยียดขาไปข้างหน้า ค่อยๆเขย่งปลายเท้าขึ้นในขณะเดียวกันก็ย่อเข่าทั้งสอง ทรงตัวอยู่ในท่านี้ประมาณ 10 วินาที แล้วเริ่มใหม่ทำวิธีนี้หลายๆครั้ง จะช่วยลดต้นขา ทั้งด้านหน้าและด้านข้างด้วย