โรคที่มาจากการใช้คอมพิวเตอร์
การใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไปเสี่ยงต่อการเป็นโรค CVS
คุณๆที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกิน 3 ชั่วโมงติดต่อกัน ต้องระวังโรค CVS (Computer Vision Syndrome)
นะค่ะ เพราะโรคนี้จะทำให้กล้ามเนื้อตาของคุณอ่อนล้าเกิดอาการปวดหัวและมีอาการตัวร้อนตามมาด้วยค่ะ
วิธีแก้นั้นมีอยู่ว่าต้องพักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ทันทีที่รู้สึกปวดหรือเคืองตา แล้วนั่งในท่าสบายๆหายใจเข้า
และออกอย่างช้าๆ หาผ้าชุบน้ำอุ่นมาประคบบนดวงตา หลับตาพักสักครู่ อาการดังกล่าวจะค่อยๆคลายลง
ดิฉันมีวิธีการใช้คอมพิวเตอร์อย่างเหมาะสมมาฝากกันด้วยค่ะ
1.นั่งห่างจากคอมพิวเตอร์ประมาณ 1 ช่วงแขน และควรให้จอคอมพิวเตอร์ของคุณอยู่ต่ำกว่าระดับ
สายตาประมาณ 20 องศา
2.หมั่นทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์เพราะฝุ่นทำให้เกิดการสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์มากขึ้น
3.ควรหยุดพักสายตาทุกๆ 30 นาที อาจทำได้โดยการหลับตาหรือมองไปไกลๆในที่ซึ่งมีบรรยากาศร่มรื่น
สัก 5-10 นาที แล้วจึงค่อยเริ่มทำงานต่อไป
4.หาต้นกระบองเพชรเล็กๆตั้งไว้ข้างจอคอมพิวเตอร์ ต้นกระบองเพชรนั้นสามารถดูดซับคลื่นแม่เหล็กได้ค่ะ
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น