อาหารบำรุงความงาม บำรุงผิวหน้า บำรุงผม ผิวหนัง และนัยน์ตาให้สวย

- อาหารที่บำรุงผิวหน้าให้สมบูรณ์ ได้แก่ ผักบุ้ง ผักตำลึง ผักโขม กะหล่ำปลี หัวแครอท หัวหอม

- อาหารที่บำรุงผมให้ดำไม่หงอกเร็ว ได้แก่ แตงกวา แอปเปิ้ล สับปะรด กะหล่ำปลี กระเทียม หอย กุ้ง ไข่แดง น้ำผึ้ง

-  อาหารที่ทำให้ผิวหนังไม่มัน แตงกวา สับปะรด ผักกาดหอม หัวผักกาดสด มะเขือเทศ ถั่วงอก น้ำมะนาว

-  อาหารที่ทำให้นัยน์ตาสวย ส้มทุกชนิด ผักบุ้ง ผักตำลึง ผักโขม ฟักทอง กล้วย ข้าวโพดเหลือง มันเทศ สับปะรด หัวผักกาดแดง พริกหยวก นมสด เนื้อสัตว์ เนย