สร้างเสริมสุขภาพด้วยสมาธิบำบัดแบบ SKT 1-7 (เทคนิคลิขสิทธิ์)
เช้ามาอ่านเจอสมาธิสร้างเสริมสุขภาพแล้วชอบใจจัง
หากเราทำได้ตลอดและสม่ำเสมอรับรองห่างไกลจากโรคภัยนะคะ
บางท่าทำทุกวันอยู่แล้วค่ะ..
ขอบคุณพี่กานดามาก นำสิ่งดีๆ มาเขียนไว้ และทำภาพได้สวยมากมีชีวิตและชีวา ค่ะ
การปฏิบัติสมาธิเพื่อการเยียวยาสุขภาพ เทคนิค SKT 1-7 นี้ หากท่านใดนำไปปฏิบัติด้วยตนเอง จะรู้เลยว่า ร่างกายจะเบา สบาย ท้องไส้สบาย ลองฝึกดู จะได้คำตอบ ใครฝึกให้ไม่ได้ ทำแทนไม่ได้ ต้องทำเอง ค่ะ
พี่กานดาครับ มีหลายท่าเลยนะครับ น่าสนใจมาก ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ..พี่ใหญ่ฝึกท่าที่ ๖ ..ทำให้กายเบา..คลายเครียดและหายปวดเมื่อย..สำคัญคือช่วยให้ทำสมาธิได้นิ่งและนาน..มีภาพสาวน้อยน่ารักมาฝากค่ะ..
ค่ะ... เห็นมั๊ย คุณพี่ใหญ่ ฝึกแล้ว กายเบา ใครฝึกแล้วผลเป็นไง ละก็มาแบ่งปันกันนะคะ
คุณพี่กีร์
ดีจังพี่กีร์ ปฏิบัติประจำ ดาล่ะไม่ขยันทำเลย กำลังพยายามค่ะ ทราบว่าดีมากๆ แต่ทำได้ไม่นาน จะตั้งใจใหม่นะคะ
น้องแจ๊ว
ขอบคุณเช่นกันนะคะ ที่ทำให้พี่ทราบและเริ่มปฏิบัติแล้ว คุณพี่ใหญ่ท่านน่ารัก ขยันไปหมดทุกเรื่องเลยค่ะ ปลูกอัญชันขาวสวยงามไว้เก็บเมล็ดแก่ด้วยนะคะ บ้านคุณพี่ใหญ่ต้นไม้ดอกไม้สวยๆมากเลยค่ะ รวมทั้งสัตว์น้อยน่ารักที่อยู่ตามต้นไม้ด้วย เลี้ยงไว้หมดค่ะ เป็นความสุขของคุณพี่ใหญ่ที่ดีมากๆ เราแอบปลื้มไปด้วยนะคะ
อ.ขจิต
มีเวลาฝึกบ้างหรือเปล่า เวลาอยู่กับคุณแม่ชวนท่านฝึกไปด้วยกันนะคะ
คุณพี่ใหญ่
ดาแอบคุยเรื่องคุณพี่ใหญ่กับน้องปั้นสุขภาพด้วยค่ะ ดีใจและชื่นชมคุณพี่ใหญ่เสมอไม่ว่าจะทำอะไร หากวันไหนพบ ดาจะกอดก่อนเลยนะคะ ขอบคุณสาวน้อยสวยน่ารักมาก ชมแล้วสบายตาดีจริงๆค่ะ
เป็นการผสมผสานท่วงท่าที่น่าสนใจมากค่ะ แต่ละท่าก็ไม่ยาก หากมีกลุ่มทำไปด้วยกันเป็นประจำคงจะดี ทำเองคนเดียวคงจะมีวินัยไม่พอ ไม่ตลอดรอดฝั่ง
ขอบคุณคุณดาค่ะที่ตั้งใจนำมาฝากกัน ภาพประกอบแต่ละท่ายังจัดฉากประกอบสวยงามซะด้วยค่ะ
หลังจากวิ่งแล้ว คงต้องมาใช้วิธีการที่คุณกานดานำเสนอคงจะลดพุงได้บ้างแล้วครับ
คุณพี่นุช
ใช้ค่ะทำคนเดียวไม่ตลอดรอดฝั่ง ดาทำที่ไรไม่ได้นาน แต่จะพยายามทำบ่อยให้เกิน 15 นาที เป็นอย่างน้อยที่สุด น้อยกว่านี้ไม่ได้สารความสุขค่ะ ขอบคุณค่ะดอกไม้สวยชวนเก็บภาพด้วยค่ะ
อาจารย์พรชัย
ทำก่อนวิ่ง จะดีกว่าไหมค่ะ ตื่นนอนแล้วทำเลยค่ะ ท่าที่ 6 ทำได้เลย ดีมากๆจริงๆค่ะ ยิ่งฝึกใน 1 นาทีหายใจได้น้อยครั้งที่สุดยิ่งดีค่ะ