สมาชิก
แลกเปลี่ยน

สูตรทำสมูทตี้ และน้ำดื่มสมมุนไพร

                 smoothies

          วันนี้จะมาบอกสูตรการทำ  smoothies  แก้หวัดกันที่เรียกว่า  Flu Buster แพราะเฉาะนั้นสูตรนี้จะเหมาะกับคนที่กำลังรู้สึกจะป่วยเป็นหวัด อาจจะกำลังปวดหัว น้ำมูกไหล หรือเริ่มเจ็บคอ สูตรนี้จะมีวิตามินCสูงมากค่ะ จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานเชื้อหวัดค่ะ

ส่วนผสม

1.น้ำส้มคั้น                                                                            1          ถ้วย

2.สตรอเบอร์รี่แช่แข็งหรือถ้ามีสตรอเบอร์รี่สดก็ยิ่งดี                           1          ถ้วย

3.มะละกอสุกปอกเปลือกแล้ว                                                     3ส่วน4 ถ้วย

4.กล้วยหอม                                                                          1          ลูก

            การทำก็ไม่ยากค่ะแค่น้ำส่วนผสมทั้งหมดที่ล้างน้ำสะอาดแล้วมาปั่นรวมกันแล้วนำมารับประท่านข้อสำคัญนะค่ะการทำในแต่ละครั้งนั้นควรจะต้องดื่มให้หมดทุกครั้ง  ไม่ควรทำในปริมาณมากเพราะวิตามินบางตัวจะเสื่อมคุณภาพเมื่อเรานำมาปั่นค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

· คำสำคัญ: สูตรการทำสมูทตี้ 
· หมายเลขบันทึก: 425778 · เขียน:  
· อ่าน: แสดง 
· สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
 แจ้งลบ
 
 แจ้งลบ
บันทึกก่อนนี้
บันทึกใหม่กว่า
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
{{ kv.current_user.preferred_name }} - เพิ่มความเห็นเพิ่มความเห็น
 ใส่รูปหรือไฟล์