5 นาทีลดความดันโลหิตสูง
5 นาทีลดความดันโลหิตสูง
สำหรับคนที่เป็นความดันโลหิตสูง คุณอยากทำให้ความดันของคุณลดต่ำลงใหมคะ ?...มีวิธีง่าย ๆ และใช้เวลาเพียง 5 นาที แต่สามารถลดระดับความดันของคุณได้ถึง 14 จุดทีเดียวมาเราสู่กันฟังคะ
นี่เป็นการศึกษาของทีมพยาบาลจาก The University of Virginia Health System ที่วัดผลจากคนไข้กว่า 100 คน ด้วยการให้คนไข้นั่งพักสงบสติอารมณ์บนเก้าอี้ในท่าที่เท้าวางชิดอยู่กับพื้น ไม่ห้อยโตงเตงไปมา ประมาณ 5 นาทีก่อนทำการตรวจวัดความดันโลหิต ซึ่งพบวว่าตัวเลขที่ได้แตกต่างจากกลุ่มคนไข้ที่ไม่ได้มีการพักนิ่งก่อนทำการวัด 14 จุดทีเดียว ซึ่งเหล่าคุณหมอก็จะมาบอกว่าค่าของตัวเลขที่แตกต่างกันนี้ มีผลมากพอที่ทำให้คนไข้ได้รับการวินิฉัยโรคผิด ๆ รวมถึงอาจออกไปจากคลีนิกพร้อนด้วยยาการรักษา และคำแนะนำในการปฏิบัติตัวที่ผิดพลาดได้ดังนั้นคำแนะนำสำหรับคนไข้โรกความดันโลหิตสูงก็คือก่อนทำการตรวจวัดคุณมีเวลานั่นนิ่ง ๆ บนเก้าอี้ซัก 5 นาที
เพื่อความดันโลหิตที่ไม่สูงเกินจริง
ความเห็น (1)
http://gotoknow.org/blog/mladdawan
ได้สาระดีมากเลยคะ อยากอ่านเกี่ยวกับสมุนไพรคะ