สังคมเปลี่ยน มนุษย์เปลี่ยน
สังคมเปลี่ยน มนุษย์เปลี่ยน
นสพ. เดอะเนชั่น ฉบับวันอาทิตย์ที่ 11 ก.ย.48 คัดลอกมาจาก นสพ. เดอะการ์เดียนว่า ขณะนี้ชราภาพเริ่มเมื่ออายุ 80
นี่คือผลการวิจัยด้าน Neuroscience ข้อค้นพบก็คือสมองมนุษย์มีความยืดหยุ่นปรับตัวสูงมาก สมองปรับตัวตามประสบการณ์, การเรียนรู้และการคิด
คนโรมันโบราณมีอายุขัยเฉลี่ย 22 ปี ช่วง คศ.1900 คนยุโรปมีอายุขัยเฉลี่ย 50 ปี แต่เวลานี้ผู้หญิงอังกฤษอายุ 60 ปี โดยเฉลี่ยจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอีก 23 ปี
ช่วงเวลา 20 ปี จากอายุ 60 ถึง 80 ปี เป็นช่วงเวลาที่ยาวนานถึง 20 ปี ถ้ารักษาสุขภาพไว้ได้ดี ก็จะยังทำประโยชน์ต่อสังคมได้มาก หลัก 7 ประการเพื่ออยู่ในวัยสูงอายุอย่างกระชุ่มกระชวยได้แก่
1. การออกกำลังกายแบบแอโรบิก ข้อนี้สำคัญที่สุด
2. การกระตุ้นสมอง กระตุ้นความคิด
3. มีการเรียนรู้ใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลา
4. หลีกเลี่ยงความเครียด
5. เข้าสังคม
6. อาหารสุขภาพ
7. ทำความคิดให้เยาว์วัย (thinking young)
คนที่วัยเข้า 50 ถ้าเข้าวง KM ก็จะได้ข้อ 2 – 5 และ 7 นะครับ ใครสงสัยไม่แน่ใจให้เข้าบล็อก dmcop.gotoknow.org ดูรูปเจ้าของบล็อกจะเห็นจริง
วิจารณ์ พานิช
11 ก.ย.48
ความเห็น (1)
วัลลา ตันตโยทัย
ขอบพระคุณอาจารย์วิจารณ์ค่ะ ชมบ่อยๆ ชักเขิน เกรงสมาชิกจะผิดหวังถ้าเจอตัวจริงค่ะ ดิฉันจะต้องหาทางปฏิบัติข้อ ๑ และ ๖ ให้ได้อย่างสม่ำเสมอ
วง KM มีประโยชน์ต่อเราอย่างที่อาจารย์วิจารณ์บอกค่ะ มีหลายครั้งที่ดิฉันรู้สึกอยากจะมีอายุน้อยกว่านี้ จะได้ทำงานแบบนี้ต่อไปได้นานๆ ค่ะ