ขอแนะนำท่า 'bicycle crunch' เป็นท่าบริหารหน้าท้องที่ทำได้ง่ายๆ สบายๆ ที่บ้านครับ
...
...
...
บริหารหน้าท้องให้แบนและบางอย่างแกร่ง
หมายเลขบันทึก: 375980เขียนเมื่อ 16 กรกฎาคม 2010 23:29 น. ()แก้ไขเมื่อ 23 มิถุนายน 2012 07:33 น. () สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (2)
- อาจารย์ค่ะ หนูจะไปเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองดูค่ะ ตอนนี้พยายามตั้งใจจะลดหน้าท้องอยู่ค่ะ
เชียร์มากๆ เลยครับ... ขอให้ทำสำเร็จ // คนไทยจะแข่งขันกับนานาชาติได้ คงต้องเริ่มที่คนส่วนใหญ่มีสุขภาพดีครับ เีชียร์ๆๆๆ