คำสอนพระอาจารย์มิตสุโอะ คเวสโก

ดูตัวเองมาก ๆ คิดดี พูดดี ทำดี มีความสุข

คำสอนของ พระอาจารย์ มิตซูโอะ คเวสโก
ภาวนามาก ๆ ดูตัวเองมาก ๆ
หลวงพ่อชา ( พระ โพธิญาณเถระ) บอกว่า
ธรรมดา เราดูแต่คนอื่น 90% ดูตัวเองแค่ 10%
คือคอยดูแต่ความผิดของคนอื่น

เพ่งโทษคนอื่น คิดแต่จะแก้ไขคนอื่น

กลับเสียใหม่นะ ดูคนอื่นเหลือไว้ 10%
ดูเพื่อศึกษาว่า เมื่อเขาทำอย่างนั้น คนอื่นจะรู้สึกอย่าง ไร เพื่อเอามา สอนตัวเองนั่นแหละ
ดูตัวเอง พิจารณาตัว เอง 90% จึงเรียกว่าปฏิบัติธรรมอยู่

ธรรมชาติของจิตใจมันเข้าข้างตัวเอง
โบราณพูดว่า เรามักจะ เห็น ความผิดของคนอื่นเท่าภูเขา ความผิดของ ตนเองเท่ารูเข็ม
มันเป็นความจริง อย่างนั้นด้วย เราจึงต้องระวังความรู้สึกนึกคิดของตัวเองให้มาก ๆ

เห็นความผิดของคนอื่น ให้หารด้วย 10
เห็นความผิดตัวเอง ให้คูณด้วย 10
จึงจะใกล้เคียงกับ ความจริงและยุติธรรม
เพราะเหตุนี้เราจะต้อง พยายามมองแง่ดีของคนอื่นมาก ๆ
และตำหนิติเตียนตัวเองมาก ๆ
แต่ถึงอย่างไร ๆ เราก็ยังเข้าข้างตัวเองนั่นแหละ

พยายามอย่าสนใจการกระทำ การปฏิบัติของคนอื่น
ดูตัวเอง สนใจแก้ไขตัวเองนั่นแหละมาก ๆ
เช่น เข้าครัวเห็นเด็กทำอะไรไม่ถูกใจ แล้วก็เกิดอารมณ์ ร้อนใจ
ยังไม่ต้องบอกให้เขาแก้ไขอะไรหรอก

รีบแก้ไข ระงับ อารมณ์ร้อนใจของตัวเองเสียก่อน
เห็นอะไร คิดอะไร รู้สึกอย่างไร ก็สักแต่ว่า ใจเย็น ๆ ไว้ก่อน
ความเห็น ความคิด ความรู้สึกก็ไม่แน่

ไม่แน่ อาจจะถูกก็ได้ อาจจะผิดก็ได้
เราอาจจะเปลี่ยนความเห็นก็ได้
สักแต่ว่า.....สักแต่ว่า.....ใจเย็น ๆ ไว้ก่อน ยังไม่ต้องพูด

ดูใจเราก่อน สอนใจเราก่อน หัดปล่อยวางก่อน
เมื่อจิตสงบแล้ว เมื่อจิตปกติแล้ว จึงค่อยพูด จึงค่อยออกความเห็น
พูดด้วยเหตุ ด้วยผล ประกอบด้วยจิตเมตตากรุณา
ขณะมีอารมณ์อย่าเพิ่งพูด
ทำให้เสียความรู้สึกของผู้อื่น ทำให้เสียความรู้สึก ของตัวเอง
ไม่เกิดประโยชน์เท่าที่ควร มักจะเสียประโยชน์ ซ้ำไป

เพราะฉะนั้น อยู่ที่ไหน อยู่ที่วัด อยู่ที่บ้าน ก็สงบ ๆ ๆ ไม่ต้องดูคนอื่นว่าเขาทำผิด ๆ ๆ
ดูแต่ตัวเรา ระวังความรู้สึก ระวังอารมณ์ของเราเองให้มาก ๆ
พยายามแก้ไข พัฒนาตัวเรา ...... นั่นแหละ

เห็นอะไรชอบ ไม่ชอบ ปล่อยไว้ก่อน เรื่องของคนอื่น พยายามอย่าให้เข้ามา ที่จิตใจเรา
ถ้าไม่ระวัง ก็จะยุ่งกับเรื่อง ของคนอื่นไปเรื่อย ๆ
หาเรื่องอยู่อย่างนั้น เอาเรื่องโน้นเรื่อง นี้มาเป็นเรื่องของเราหมด
มีแต่ยินดี ยินร้าย พอใจ ไม่พอใจ ทั้งวัน
อารมณ์มาก จิตไม่ปกติ ไม่สบาย ทั้งวัน ๆ ก็หมดแรง

ระวังนะ
พยายามตามดูจิตของเรา !

รักษาจิตของเราให้ เป็นปกติให้มาก
ใครจะเป็นอะไร ใครจะทำอะไร ดีหรือไม่ดี เรื่องของเขา
แม้เขาจะทำกับเรา ว่าเรา..... ก็เรื่องของเขา
อย่าเอามาเป็นอารมณ์ อย่าเอามา เป็นเรื่องของเรา

ดูใจเรานั่นแหละ พัฒนาตัวเองนั่นแหละ
ทำใจเราให้ปกติ สบาย ๆ มาก ๆ
หัด - ฝึก ปล่อยวาง นั่นเอง
ไม่มีอะไรหรอก

ไม่มีอะไรสำคัญกว่าการ ตามรักษาจิตของเรา

คิดดี พูดดี ทำดี มีความสุข

*** ***** ***

ได้รับข้อความจากคนใกล้ตัว อ่านแล้วสอนตัวเราเองได้ เข้าใจง่าย ๆ จึงนำมาเผยแพร่ค่ะ

เขียนใน GotoKnow โดย ภูสุภา
ใน กัลยาณมิตรแห่งชีวิต

คำสำคัญ (Tags): #คิดดี#พูดดี#พระอาจารย์มิตสุโอะ คเวสโก

หมายเลขบันทึก: 370024เขียนเมื่อ 27 มิถุนายน 2010 21:26 น. ()แก้ไขเมื่อ 14 ธันวาคม 2014 11:38 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่าน

ความเห็น (11)

waii

เขียนเมื่อ 27 มิถุนายน 2010 22:03 น. ()

ถู๊กต้อง....แล้วคคคคราบ

ภาทิพ

เขียนเมื่อ 27 มิถุนายน 2010 23:43 น. ()

สวัสดีค่ะ แวะมาอ่านและขอบคุณที่แวะไปอ่านบันทึก "ผู้ต่อลมหายใจหนังใหญ่วัดขนอน" และขอโทษด้วยค่ะ ที่วันนี้ภาพประกอบมีปัญหาเพราะserver ของโรงเรียนซึ่งเป็นคลังภาพมีปัญหา

หากระบบserver ปกติ แวะทักทายครูภาทิพได้ที่นี่ค่ะ

รวมเว็บที่ครูภาทิพจัดทำ

ห้องเรียนสีชมพู	ภาษาไทยภาษาทอง
ภาษาไทยวิทยาทาน	ภาษาพาสารผ่านดารากับภาทิพ
ร้อยกรองของภาทิพ	หนังสือ ธรรมชาติ ธรรมดา กับภาทิพ
แหล่งเรียนรู้โรงเรียนสุราษฎร์ธานี	ร้อยกรองที่gotoknow
นิราศแม่ปิง นิราศภูเรือ นิราศอ้อมกอด	ครูหมูผู้ทะเล้น เมื่อครูเขียนกลอน
นิราศศูนย์นวัตกรรม กาพย์ห่อโคลงหนำไพรวัลย์	ย้อนรอยกลอนครูหมู
สุภาษิตคำโคลง	โ คลงกลอนเบ็ดเตล็ด1 2 3 5 4
วันสำคัญทางศาสนาไดอารี่ปี49	การดูแลนักเรียน
ฝากคำฝากความ	สมุดเยี่ยม 1 2 3