{{ kv.owner.fullname | truncate:15 }}
สมาชิก
แลกเปลี่ยน

ศิษย์หลายครู

ศิษย์หลายครู

       วันนีั้้้ ครูสอนเต้นแอโรบิคติดภาระกิจมาไม่ได้ จึงให้เพื่อนมาสอนแทน การออกกำลังกายประเภทแอโรบิค จะต้องอาศัยเสียงเพลงประกอบการเต้นซึ่งต้องนับช่องจังหวะเพลง ใน ๑ ห้องจะมี ๘ จังหวะซึ่งในภาษานักเต้นแอโรบิคจะนิยมเรียกว่า "๑ ชุด"  และใน ๑ ชุดจะมีประมาณ ๔-๕ ท่า ใช้เวลาเต้นโดยประมาณ ๑ ชั่วโมงโดยจะเต้นประมาณ ๕ ชุด หมุนเวียนสลับกันไปจนครบชั่วโมง  (อ่ะ อ่ะ อย่าพึ่งงงน่ะค่ะ ไม่ได้มาชวนนับคณิตศาสตร์)  ครูฝึกหรือผู้นำที่สอนเต้นมีส่วนสำคัญมากในการบอกท่าให้เตันและ   ในบางครั้งครูฝึกจะมีการบอกสลับท่าเต้นแต่ละชุด นับว่าเป็นการฝึกทักษะความจำในขณะออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี เป็นการออกทั้งกำลังกายและกำลังสมอง

       ในการเต้นแต่ละครั้งจะเริ่มตั้งแต่วอร์มอัพร่างกายประมาณ ๑๐-๑๕ นาที จากนั้นจะเริ่มเต้นแอโรบิคโดยเริ่มจากท่าง่าย ๆ และช้า ต่อมาจะเริ่มท่าที่ยากและเร็วขึ้นในนาที ๓๐-๔๕ นาที หลังจากนั้นจะเริ่มผ่อนแรงเต้นเบา ๆ เพื่อผ่อนจังหวะการเต้นของหัวใจให้เต้นช้าลงด้วย เริ่ม Cold down ในนาทีที่ ๕๕ จนจบจะให้เวลาโดยเฉลี่ยประมาณ ๑-๑.๒๐ ชั่วโมง

       เนื่องจากครูคนนี้นาน ๆ จะมาสอนแทนครูสุพลที่มาทุกวัน สไตล์การสอนเต้นจึงแตกต่างกับครูสุพล ประมาณว่าเรียนมาคนละสำนักว่างั้นเถอะ

      ครูน้องเต้นตามทันบ้างไม่ทันบ้าง อาศัยพอให้ได้เหงื่อออก เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อย มีนักเรียนชั้น ม.๕ ที่มาร่วมออกกำลังกายเต้นแอโรบิคกับผู้เขียนวิ่งเข้ามาหาผู้เขียน...............ถามผู้เขียนว่า

นร. ม.๕          ครูน้องค่ะ พรุ่งนี้คุณครูคนนี้(ครูที่มาสอนวันนี้) จะมาสอนอีกไหมค่ะ

ครูน้อง           มาค่ะ ทำไมเหรอลูก

นร. ม.๕         หนูไม่อยากเต้นกับครูคนนี้ ไม่เห็นสนุกเลย ไม่เหมือนครูสุพลที่สอนเต้นทุกวัน พรุ่งนี้หนูไม่มาหรอกไปวิ่งดีกว่า

ครูน้อง           เกิดเป็นศิษย์หลายครู มันดีแล้วน่ะลูก ดีกว่าศิษย์ไม่มีครู จะได้เต้นได้หลายสไตล์ไงลูก

นร. ม.๕         หนูไม่ชอบค่ะครูน้อง หนูเต้นตามครูไม่ทัน

ครูน้อง          ไม่มีใครเรียนรู้ครั้งแรกแล้วจะชำนาญเลยหรอกลูก มันต้องฝึกฝนและพัฒนาตัวเองก่อนถึงจะเต้นทันครูฝึก ไม่ชอบครูรึว่าหงุดหงิดเพราะเต้นไม่ทันครู

       เฮ้อมีใครมีทางออกที่ดีกว่าครูน้องไหมค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

· คำสำคัญ (keywords): ครู, ศิษย์, แอโรบิค
· เลขที่บันทึก: 349120
· อ่าน: แสดง · ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 8 · สร้าง: 2010-04-02 21:21:19 +0700
· สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
แจ้งลบ
แจ้งลบ
Ico48
ยูมิ
2010-04-04 14:53:24 +0700

มาชม

ทุกอย่างมีการเริ่มต้นแต่ก้าวแรกนะครับผม...

เรียน ดร.Umi

ก้าวแรกที่มั่นคง ย่อมทำให้ฐานรากทางความคิดหยั่งยืน ขอบคุณ ดร.ที่แวะมาเยี่ยมค่ะ

Ico48
small man
2010-04-06 15:44:38 +0700

ในชีวิตจริง เราเลือกสิ่งที่ถูกใจไม่ได้ครับ เริ่มยอมรับเสียแต่บัดนี้ก็จะดีครับ จะได้รู้จักการปรับตัวปรับใจ

สวัสดีค่ะ

คงต้องมีการปรับตัว คนละครึ่งทาง ระหว่างครูกับศิษย์แล้วหละค่ะ

แต่ครูน้องก็ตอบคำถามของลูกศิษย์  โดยแทรกคำสอนได้ดีมากค่ะ

สวัสดีค่ะ นานมาหลายๆปีแล้วเคยเต้นมาเป็นปี รูปร่าง firm เป็นที่น่าพอใจ ตอนนี้ไม่ได้เต้นมาหลายปี อยากเต้นอีกแต่ไม่ชนะใจตนเองตรงจัดเวลาตัวเองไม่ได้สักทีค่ะ

เรียน คุณ Small man

          จริงค่ะในชีวิตจริงเราเลือกที่จะให้ถูกใจเราไม่ได้ และที่สำคัญบางครั้งถูกใจ แต่ไม่ถูกต้อง ยิ่งอันตราย ต้องยอมรับสภาพอย่างที่ท่านว่าจริง ๆ

http://gotoknow.org/profile/punyaa

เรียน คุณปั่นหยา

       ครูน้องว่า ศิษย์นั่นแหล่ะ ควรปรับตัวเข้าหาครู จะได้มีวิชาอาคมหลาย ๆ ด้าน อิอิอิ

เรียน คุณวันเพ็ญ

         เมื่อก่อนครูน้องทานข้าวครึ่งท้อง ทานยาครึ่งท้อง มื้อหนึ่งประมาณ 7-9 เม็ด เป็นยาโรคกระดูก แถมด้วยยาเคลือบกระเพาะเพราะยากระดูกจะกัดกระเพาะ ไหนจะยาไมแกรน แต่เดี๋ยวนี้ไม่ได้ทานยาสักเม็ดมาเป็นเวลา 3-4 ปีแล้วค่ะ ผิวสวย หุ่นสวย หน้าใส ไม่ต้องศัลยกรรม ถ้าเรา "ชนะใจเราได้ เราจะชนะได้ทุกสิ่ง" ค่ิะ เอาใจช่วยน่ะค่ะ

{{ kv.current_user.preferred_name }} - เพิ่มความเห็น