รายงานด้วยภาพ : โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดรอบเอว

สวัสดีค่ะ...

เป็นกำลังใจให้ด้วยอีกแรงค่ะอาจารย์

Assalamualaikum

• อัลฮัมดุลิลละฮฺ...Ayah เปลี๊ยนไป๋..ฟิตแอนด์เฟริร์ม..อิอิ
• อาจารย์นำเสนอบันทึกนี้..หนูคิดว่าจะทำให้ใครหลายๆคนมุมานะมากขึ้นที่จะลด..ห่วงยางรอบเอวค่ะ
• หนูว่ามันเป็นภาพลักษณ์ที่จำเป็นของมุสลิมด้วยค่ะ..
• Jazakallahukhairon..สำหรับสิ่งดีๆที่นำเสนอสู่สังคมค่ะอาจารย์

สวัสดีครับครูอี๊ด

ขอบคุณมากครับ สำหรับกำลังใจ

วะอาลัยกุมุสสะลามครับลูกซิลเวีย

ใช่ครับ ความสำเร็จของใครคนหนึ่ง ย่อมสนับสนุนให้ผู้ที่กำลังพยายามในวิถีเดียวกัน มีแรงสู้ต่อไป  ขอบคุณลูกมากครับ

Assalamualaikum

เยี่ยมมากอาจารย์ อ.อาลัม ต้นแบบที่ดีสำหรับมอย.และพี่น้องคนอื่นๆต่อไป และเป็นกำลังใจอย่างดีสำหรับคนทำงาน

จะหาโอกาสสรุปบทเรียนแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันบ้าง จะนัดช่วงไหนดี ตอนนี้ยังสรุปโครงการวางเบิกยังไม่ได้ ยังมีส่วน

ของรางวัลด้วย รายงานนี้ อ.อาลัมคงกวาดที่ 1 แน่เลย รุ่นแรกที่ทำลดได้สูงสุด 24 กก. ลดกันได้เยอะหลายคน

รางวัลเฉลี่ยกันได้ กก.ละร้อยบาท เสร็จแล้วฉลองกันชอปที่ด่านวังประจัน สตูล กลับบ้านถุงเปล่าเหมือนเคย

รักษาระดับไว้ให้ได้นะค่ะ เพราะหลายคน เริ่มตายใจเลยเพลินห่างการออกกำลังกายจึงทำให้ลูกแตงโมเริ่มโตขึ้นใหม่

เป็นกำลังใจให้ค่ะ และขอบคุณสมาชิกในครอบครัวอ.อาลัมที่มีส่วนร่วม ร่วมด้วยช่วยกัน ญามาอะห์ย่อมดีเสมอ

วะอาลัยกุมุสสะลามครับคุณพรรณวดี

• ขอบคุณครับ
• จะว่าไปแล้ว "ความสำเร็จ" และ "สุขภาพที่ดี" ที่ได้รับนั้นเป็นรางวัลที่ดีที่สุดแล้วครับ อัลหัมดุลิลละฮฺ
• ครับจริงที่สุดที่ว่า การจะได้เป็นแชมป์นั้นยากแล้ว แต่การรักษาแชมป์กลับยากกว่าหลายเท่า และคู่ต่อสู้ที่น่ากลัวที่สุดกลับเป็น "ตัวเราเอง" แทนที่จะเป็นคนอื่นหรือคู่แข่ง
• ขอขอบคุณคุณพรรณวดี และทีมงานสาธารณสุขอำเภอยะรังอีกครั้งครับที่จัดโครงการดีๆสำหรับพวกเราชาว มอย.

อย่าเพิ่งประกาศรางวัลสิ ผมยังไม่ได้ไปวัดรอบเอวเลย ฮิฮิ

(โอ้ลืมไป ขอเพิ่มเติมหน่อย) อาจารย์เก่งมากเลย ฮิฮิ ตอนคุยกันแรกๆ ไม่คิดว่าอาจารย์จะทำได้ แต่ตอนนี้เชื่อแล้วจ้าาาาาา

สุดยอดเลยครับ :-)

ฮ่า...........

ต้องพยายาม...

ไปทำด้วยดีกว่า

• หมดยุค..ของมุสลิมอุ้ยอ้ายภายใต้ชุดยูเบาะห์หลวมๆซะที
• รักษาแชมป์..ไว้ค่ะอาจารย์ กองเชียร์จากอิกเราะอฺมากันเยอะแระ..อิอิ

• ผมว่าอาจารย์จารุวัจน์สอบผ่านฉลุยนะครับ จำได้ว่าวันนั้นยังแซวอาจารย์ว่า กางเกงหลวมไปเยอะเลย ฮิๆ
• อืม...ลำพังด้วยตัวผมเองคงทำไม่สำเร็จหรอกครับ แต่ด้วยความช่วยเหลืออย่างเงียบเชียบจากอัลลอฮฺ ผู้ทรงกรุณาปรานี ผู้ทรงเมตตาเสมอต่างหากครับ อัลหัมดุลิลละฮฺ

ขอบคุณมากครับคุณ อัสรัน นิยมเดชา 

ลุยเลยครับคุณมัยซารอฮฺ บินติอับดุลลอฮฺ  สู้ๆ

• ครับลูกซิลเวีย รู้สึกดีจังที่พี่น้องแวะมาเยี่ยม
• ที่ลูกเขียนว่า"หมดยุค..ของมุสลิมอุ้ยอ้ายภายใต้ชุดยูเบาะห์ (และโต๊ป) หลวมๆซะที"   นั้นเห็นด้วยครับแต่คิดว่าคงต้องเริ่มที่การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการปรุงอาหารของชาวมลายูและพฤติกรรมการทานอาหาร (ทั้งในประเทศไทย มาเลเซีย และประเทศใกล้เคียง)ควบคู่ไปด้วย เพราะลำพังการออกกำลังกายอย่างเดียวคงยากที่จะทำให้ "รูปร่างดูดี" หากว่ายังทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำมันและแป้งอย่างปัจจุบันครับ
• รู้สึกชาวอินเดียแต่เดิมนั้นก็ท้วมๆอ้วนๆเหมือนกัน แต่ชาวอินเดียนำผลการวิจัยด้านอาหารมาใช้ เท่าที่เห็นชาวอินเดียยุคใหม่รูปร่างดีขึ้นกว่าก่อนเยอะครับ

"หมดยุค..ของมุสลิมอุ้ยอ้ายภายใต้ชุดยูเบาะห์ (และโต๊ป) หลวมๆซะที"   นั้นเห็นด้วยครับแต่คิดว่าคงต้องเริ่มที่การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการปรุงอาหารของชาวมลายูและพฤติกรรมการทานอาหาร (ทั้งในประเทศไทย มาเลเซีย และประเทศใกล้เคียง)ควบคู่ไปด้วย เพราะลำพังการออกกำลังกายอย่างเดียวคงยากที่จะทำให้ "รูปร่างดูดี" หากว่ายังทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำมันและแป้งอย่างปัจจุบันครับ

เขียนโครงการเลยอาจารย์ รับรองโครงการนี้หาคนสนับสนุนได้ไม่ยาก อินชาอัลลอฮ์

เอางั้นเลยหรือครับอาจารย์ นั่นซิพักหลังนี่ เวลานอนยังฝันถึงงานวิจัย ก็คุยกันในกองว่าฝันแปลกว่า กำลังทำวิจัย ฮิๆ สงสัยจะได้รับอิทธิพลจากอาจารย์จารุวัจน์นะผมว่า