กินวิตามินซีขาวจริงหรือ ?

 กินวิตามินซีขาวจริงหรือ ? 

กินวิตามินซีขาวจริงหรือ  ?


  สำหรับปัจจุบันนี้มีใครบ้างที่จะปฏิเสธว่าไม่อยากขาว  คงไม่มี มีหลายคนเข้าใจผิดว่าการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่สูงทำไห้ขาวได้  ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดมาก ๆ การรับประทารนวิตามินซิอย่างเดียวไม่สามารถทำไห้ขาวได้  แต่หากรับประทานร่วมกับ glutathione อันนี้OKหน่อยขาวแน่  ความขาวมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสีผิวที่พ่อแม่ให้มาด้วยนะ

 

 เรามารู้จักวิตามินซีกันเถอะ


         วิตามินซีหรือ กรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารอาหารที่ละลายได้ในน้ำ ร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไป วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายหรือที่เราเรียกกันว่า  AntiOxidant สามารถป้องกันริ้วรอยแห่งวัย และรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้

ประโยชน์

 เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทั้งยังเป็นตัวสร้างกระดูก ฟัน เหงือก และเส้นเลือด
• ช่วยให้แผลสดและแผลไฟไหม้หายเร็วขึ้น
• ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ซึ่งเป็นการสร้างเม็ดเลือดทางอ้อม
• ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ (Mutation)
• ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคนอนหลับตายในกรณีเด็กอ่อน (SIDS: Sudden Infant Death Syndrome)
• ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟัน
• ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
• ช่วยคลายเครียด
• การฉีดด้วยวิตามินซีปริมาณสูง อาจช่วยหยุดยั้งโรคมะเร็งได้ โดยวิตามินอาจเข้าทำปฏิกิริยาทางเคมีในเซลล์ มะเร็ง ให้กลายเป็นกรดขึ้น ทำให้เนื้อร้ายชะงักและน้ำหนักลดไปได้

อันตรายจากการได้รับวิตามินซีมากเกินไป

• เกาต์ เนื่องจากวิตามินซีมีหน้าที่ในการช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย การรับวิตามินซีในปริมาณมากจะทำให้เกิดปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกข้อต่อต่างๆ มากขึ้น และอาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ในที่สุด
• นิ่วในไต การได้รับวิตามินซีมากเกินไปอาจไปรบกวนการดูดซึมของทองแดงและซีลีเนียม ซึ่งส่งผลให้มีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต หากได้รับวิตามินซีเกินวันละ 10,000 มิลลิกรัม อาจทำให้ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อได้


          ในปัจจุบันจะเห็นได้ว่ามีการนำวิตามินซีมาใช้ผสมในเครื่องสำอางหรือทำอยู่ในรูปอาหารเสริม และยามีหลากหลายยี่ห้อในท้องตลาด จะเห็นได้ว่าวิตามินซีมีประโยชน์อย่างมาก  แต่หากเราใช้เกินขนาดอาจเกิดโทษได้ ดังนั้นจึงควรไตร่ตรองไห้ดีก่อนนำมาใช้

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

 คำสำคัญ (keywords): วิตามินซี 
 หมายเลขบันทึก: 249406
 เขียน:  
 ความเห็น: 15  อ่าน: คลิก 
 สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
 แจ้งลบ
 
 แจ้งลบ

ความเห็น

Acetaminophen
เขียนเมื่อ Wed Mar 18 2009 21:12:10 GMT+0700 (ICT)

คุณคิดอย่างไรกับการใช้วิตามินซีเพื่อความงาม

MayRiSa
เขียนเมื่อ Wed Mar 18 2009 21:32:09 GMT+0700 (ICT)

เป็นความรู้ที่ดีมาก ๆ เลยคะ

เราจะลองไปปรับใช้นะจร้า

เราก็อยากขาวเหมือนกัน

Jester
เขียนเมื่อ Wed Mar 18 2009 21:37:16 GMT+0700 (ICT)

จากที่เรียนมาวิตามินทุกชนิดมักมีประโยชน์ต่อร่างกายจำนวนมาก แต่ตามปกติแล้วทุกคนก็มักจะรักสวยรักงาม ตามจริงแล้ว ดิฉันติดตามข่าวเรื่องวิตามินซีและglutathione มานานแล้ว เพราะว่าให้ความสนใจมากเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะว่าตัวดิฉันเองก็รับประทานอยู่ ความรู้เรื่องนี้มีประโยชน์ต่อดิฉันมากเลยค่ะ ขอบคุณมากน่ะค่ะที่นำข่าวสารดีๆๆมาบอกต่อ

♥~*PaMylee~*♥
เขียนเมื่อ Wed Mar 18 2009 23:43:56 GMT+0700 (ICT)

สนใจวิตามันซีเช่นกันค่ะ

มีคนแนะนำให้ใช้เพื่อความสวยความงาม

แต่ก้อยังศึกษาอยู่ค่ะ

ขอบคุณข้อความดีๆๆนะคะ

แป้งแคร์
เขียนเมื่อ Thu Mar 19 2009 00:32:03 GMT+0700 (ICT)

glutathione+V.c ขาวแน่หรอ ผิวดำแดดอ่ะช่วยได้มั้ยน๊า

NungNurse
เขียนเมื่อ Thu Mar 19 2009 12:57:26 GMT+0700 (ICT)

วิตามินซีดีจริงหรอ

กินมากๆจะเป็นนิ่วหรอ

ขอบคุณมากนะที่นำมาให้ได้อ่าน

Alis
เขียนเมื่อ Thu Mar 19 2009 17:27:46 GMT+0700 (ICT)

อยากขาวเหมือนกันนะ

แต่กลัวมีผลต่อร่างกายอะ

noppamas athichantharat
เขียนเมื่อ Mon Mar 23 2009 20:54:19 GMT+0700 (ICT)

เคยได้ยินมาเหมือนกานว่ากินแล้วจะขาวขึ้น

แต่มันก็มีโทดด้วยเหมือนกันเนอะ

สุนิษากับน้องหมาแกล้งดิน^_^
เขียนเมื่อ Sat Mar 28 2009 11:28:18 GMT+0700 (ICT)

อืม

นึกว่าวิตามินซีจะช่วยให้ขาวได้ซะอีก

แต่ของเค้าก็ดีจริงๆอ่ะนะ

ขอบคุณนะสำหรับบทความดีดี

MAACKBERRYCHEESECAKE
เขียนเมื่อ Wed Apr 01 2009 23:22:01 GMT+0700 (ICT)

ขาวจริงดิ

อย่างนี้ต้องซื้อมาทานบ้างแล้ว

ว้าวๆๆๆๆๆ

กล้วยไม้
IP: xxx.11.37.173
เขียนเมื่อ Fri Jan 29 2010 21:05:19 GMT+0700 (ICT)

วิตตามินซีก็น่าเชื่อถืออยู่ แต่กลูตาไธโอน นี้สิ เคยอ่านใน sanook เค้าบอกว่า กลูตาไธโอน กินไม่ได้ผล เพราะไม่สามารถดูดซึมได้ทางกระเพาะอาหาร ฉะนั้นร่างกายจะรับได้ต่อเมื่อฉีดเข้าร่างกายเท่านั้น ก็กำลังศึกษาอยู่เหมือกัน แต่ก็ไม่รู้ข้อมูลไหนจริงกันแน่

ใครรู้จริงช่วยบอกหน่อยค่ะ

ไอด้า
IP: xxx.173.24.166
เขียนเมื่อ Tue Mar 02 2010 10:43:39 GMT+0700 (ICT)

อยากทราบข้อมูลวิตามินซีที่เป็นหลอดแก้ว เล็ก ๆๆๆ สีนำตาลทอง

และบอกที่ซื้อขายที่ติดต่อได้ด้วยนะคะ

นริศรา
IP: xxx.121.122.143
เขียนเมื่อ Mon Mar 22 2010 11:23:41 GMT+0700 (ICT)

สนใจฉีดเหมือนกันคะวิตมินซี ใครมีหรือเป็นหมอที่รับฉีดอยู่ก็ติดมามานะคะ

Praew
IP: xxx.26.132.236
เขียนเมื่อ Tue Nov 16 2010 22:59:55 GMT+0700 (ICT)

วิตามินไม่ช่วยให้ขาวเท่าไรน่ะค่ะจะทำให้ผิวกระจ่างใสเท่านั้นเอง

*ถ้าอยากขาวน่ะแนะนำให้ทานคู่กับกลูต้า*แต่ต้องดูดีๆๆน่ะจ๊ะดูว่ามี อ.ยไหม

เชื่อได้น่ะเพราะเราทานมาก่อนขาวขึ้นจริงๆจนเพื่อนทักแต่ไม่ครวินนานเกิน 3 เดือนน่ะจ๊ะ

เพราะไตจะทำงามหนักทานได้แต่อย่างมาก

แต่แบบฉีดเราไม่แนะนำเพราะเห็นคนที่เค้าฉีดมาแล้วตัวลอกเหมอืนงูเลย น่ากลัวมาก

บุ๋มบิ๋ม
IP: xxx.175.78.210
เขียนเมื่อ Tue Jul 03 2012 11:33:57 GMT+0700 (ICT)

อยากลองดู  แต่จะศึกษาให้ดีก่อน

 อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
 ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
{{ kv.current_user.preferred_name }} - เพิ่มความเห็นเพิ่มความเห็น
 ใส่รูปหรือไฟล์
 
บันทึกก่อนนี้
บันทึกใหม่กว่า