ทีมวิจัยนำโดย
Dr. Leonie Heilbronn จาก Pennington Biomedical Research Certer แห่ง
Louisiana State University ตีพิมพ์ใน JAMA ว่าผลการทดลองในคนใช้เวลา
6 เดือน ให้กินอาหารที่ปริมาณคาลอรีลลดลง
12.5% และออกกำลังเผาผลาญพลังงานอีก 12.5%
ได้ผลสำคัญ 3 ประการที่บ่งชี้ว่าจะทำให้อายุยืน
(1) ระดับอินซูลินในเลือดในช่วงอดอาหารลดลง
(2) อุณหภูมิร่างกายลดลง
(3) oxidizing damage ต่อ DNA ลดลง
มีผลการวิจัยชิ้นอื่นที่พบว่าคนที่กินอาหารแคลอรีต่ำ แต่ได้รับธาตุอาหารสมดุลเป็นเวลา 6 ปี หัวใจจะทำงานคล้ายหัวใจคนหนุ่มสาว
Ref ชื่อรายงานผลการวิจัย : Comprehensive Assessment of the Long-Term Effects of Reducing Intake of Energy (Calorie)
อ่านจากเดอะเนชั่น 6 เม.ย.49
วิจารณ์ พานิช
8 เม.ย.49
ขออนุญาตแวะเข้ามาทักทายคะ
เอ๋ ? อาจารย์คะ วันก่อนได้ฟังข่าวที่นางแบบต่างประเทศ กินอาหารน้อยลง น้อยลง จนต้องเสียชีวิต อาจารย์คิดเห็นอย่างไรคะ
การกินน้อย สำหรับนุชไม่เคยหวังว่าจะอายุยืนเลย แต่จะพยายามกินให้น้อยเพราะนุชตัวอ้วน
และแต่ไม่รู้ว่าถ้าต้องเลือกที่จะกิน ทั้งที่ในกระเป๋ามีตังค์น้อย การกินเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคนจนๆที่ไม่อาจเลือกกินได้ นั้น คงอายุไม่ยืนเท่าใดนัก
เด็กๆหลายคนในหมู่บ่านกะเหรี่ยงที่ จ.ประจวบฯและเพชรบุรี จำต้องกินอาหารที่มีอยู่ตรงหน้า ข้าวกับพริก กินทุกวัน ทุกวัน จนขาดสารอาหาร
เด็กแรกเกิดหลายคน ที่ต้องกินนมข้นในกระป๋อง ซึ่งเป็นอาหารคำแรกของเด็กอ่อน เด็กเลือกกินไม่ได้ เด็กได้รับอาหารปริมาณน้อย นมข้นหวานยี่ห้อตลาดๆ ทำให้เด็กๆขาดสารอาหาร แต่เด็กก็ยังเติบโต แต่ไม่รู้ว่าจะอายุยืนหรือไม่
ขอคำแนะนำด้วยคะ
สวัสดีครับอาจารย์คือตอนนี้ผมอายุ 20 ปี ผมรู้สึกว่าอยากเป็นคนที่สุขภาพดีและอายุยืน อาจารย์ช่วยแนะนำอาหารสำหรับคนวัยอย่างผมหน่อยนะครับคือจริงๆแล้วผมชอบอ่านหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพแต่ส่วนใหญ่มันจะเกี่ยวกับสุขภาพของผู้สูงอายุแต่สุขภาพของวัยรุ่นไม่ค่อยมี ผมอยากให้อาจารย์แนะนำเรื่องอาหารการกินครับว่าสัดส่วนของอาหารควรเป็นเช่นไร ขอขอบพระคุณล่วงหน้าครับผม
ธันวา ทาเภา อาจมีคนที่ต้องการตัวเลขเหล่านี้ 0847119862