หน้าแรก
สมาชิก
PAN
สมุด
เรื่องดีดีจากForw...
... ด้วยรักและ..ห...
PAN
อชิดา เรืองเนียม
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
... ด้วยรักและ..ห่วงใย..ในสุขภาพ....
เวลา
21.00-23.00
น.
ร่างกายจะสะสมพลังงานรวม
..
พลังงานของร่างกายจะสร้างช่วงนี้เท่านั้น..
จึงควรพักผ่อนเข้านอน
3
ทุ่ม..
เวลา
23.00-01.00
น.
พลังงานที่สร้างขึ้นจะเคลื่อนเข้าสู่ถุงน้ำดี..ล้างถุงน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีแข็งแรง
ย่อยไขมันที่จะเปลี่ยนรูปไปเป็น
ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น ไขสมอง
น้ำหล่อเลี้ยงในร่างกายทั้งหมด
การย่อยไขมันของร่างกายจะเกิดขึ้นในช่วงนี้เท่านั้น.
หากไม่พักผ่อนช่วงนี้
ไขมันดังกล่าวจะตกตะกอนอยู่ตามร่างกาย
เช่นถุงไขมันใต้ตา มีพุง สมอง
เลอะเลือนง่าย
ปวดไหล่ ปวดท้องง่ายบริเวณลำไส้ใหญ่
ท้องเสีย หรือท้องผูกง่าย
เวลา
01.00 - 03.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ตับ ...
ตับจะเริ่มทำงานโดยใช้พลังงานที่สะสมไว้
ตับจะสะสมอาหารสำรองให้ร่างกายกำจัดของเสีย ผลิตน้ำดี
และส่งไปเก็บที่ถุงน้ำดี
ถ้าช่วงนี้ไม่หลับนอนร่างกายจะสูญเสียพลังงานที่สะสมไว้
ตับจะอ่อนแอลง การสะสมพลังงานสำรองลดลง การผลิตน้ำดีก็ลดลง
ส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับอ่อนเป็นผลให้การผลิตอินซูลินลดลงด้วย
โรคที่จะเกิดขึ้นคือ
โรคเกี่ยวกับความดันโลหิตแปรปรวน โรคเก๊าท์ โรครูมาตอยด์
ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบาหวาน หัวใจ กระดูกเสื่อม
เวลา
03.00 - 05.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ปอด
ถ้าปอดแข็งแรงผู้นั้นจะหลับสนิท ถ้าเป็นโรคปอดหรือสูบบุหรี่
จะไม่รู้สึกสบายตัวและจะถูกปลุกให้ตื่นช่วงนี้ จะไอและหายใจขัด..
เวลา
05.00 - 07.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่...เป็นช่วงที่เราต้องถ่ายอุจจาระ
ร่างกายจะต้องเอาของเสียทิ้งให้หมดก่อน
07.00
น.
ถ้าไม่ถ่ายร่างกายจะเริ่มดูดซึมของเสียเข้าสู่ระบบเลือด
นี่เป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า เกิดไขมันเสีย ๆ
...
ควรออกกำลังกายช่วงนี้
เพื่อให้ลำไส้ใหญ่ขยับตัวและเพิ่มศักยภาพในการขับเคลื่อนของเสีย
เวลา
07.00 - 09.00
น.
กระเพาะอาหารจะทำงานได้สูงสุดในช่วงนี้เท่านั้น
กระเพาะอาหารจะต้องการอาหารและจะหลั่งน้ำย่อยมากที่สุด...
ผู้ที่ไม่รับประทาน
อาหารเช้าจะมีโอกาสเป็นโรคกระเพาะอาหาร และจะเกิดโรคหัวใจด้วย
เพราะไม่ได้
สารอาหารสำหรับทุกอวัยวะเพื่อกลับไปสร้างพลังงานรวม.
...
เวลา
09.00 - 11.00
น.
ม้ามจะเริ่มเก็บพลังงานสำรอง
เก็บสารอาหารจากการย่อยของกระเพาะอาหาร...การที่เราไม่ได้รับประทานอาหารเช้า
ร่างกายจะดึงพลังงานสำรองออกมาใช้ พลังงานรวมจะหายไป
ร่างกายจะอ่อนแอ
ไม่มีแรง...
เวลา
11.00 - 13.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนที่ไปที่หัวใจ...ถ้าร่างกายไม่ได้สารอาหาร
หัวใจจะทำงานลำบาก
หัวใจวายได้ง่ายในช่วงนี้..
เวลา
13.00 - 15.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนสู่ลำไส้เล็ก...ลำไส้เล็กจะทำงานโดยเปลี่ยนรูปอาหารที่ได้จากตอนเช้า
ทั้งคาร์โบไฮเดรต
ไขมัน เกลือแร่ เป็นพลังงานทั้งหมด...ถ้าไม่ได้รับอาหารเช้า
อาหารที่จะย่อยในลำไส้เล็กก็ไม่
...
เวลา
15.00 - 17.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนมาที่กระเพาะปัสสาวะ..ของเสียที่เกิดขึ้นจากการแปรรูปอาหารที่ลำไส้เล็กจะเกิดขึ้น
กระเพาะปัสสาวะจะทำงานมากที่สุด...
...
เวลา
17.00 - 19.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนมาที่ไต..ช่วงนี้ไตทำงานหนัก
ไม่ควรออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วงเย็นจะทำให้...ไตวายง่าย
เวียนหัว ตาพร่า ปวดศีรษะ..
...
เวลา
19.00 - 21.00
น.
พลังงานจะเคลื่อนมาที่กล้ามเนื้อหัวใจ...กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานชะล้างตัวเอง
ทำงานช้าลง
ช่วงนี้ต้องพักผ่อน ถ้าไม่พัก เลือดจะข้น กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานหนัก
ทำให้หัวใจโต..
...
ทั้งหมดนี้เป็นการหมุนเวียนของพลังงานในร่างกาย...เป็นทฤษฎีการดูแลสุขภาพของจีนที่มีอายุมากว่า
5000
ปี
เขียนใน
GotoKnow
โดย
PAN
ใน
เรื่องดีดีจากForwardmail
คำสำคัญ (Tags):
#uncategorized
หมายเลขบันทึก: 23665
เขียนเมื่อ 12 เมษายน 2006 09:24 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 14:43 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (1)
เอก
เขียนเมื่อ 12 เมษายน 2006 09:41 น. (
)
ดีจัง จะลองดูว่าจะปรับตัวอย่างไรได้บ้าง
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
PAN
สมุด
เรื่องดีดีจากForw...
... ด้วยรักและ..ห...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท