บันทึกรัก...การอ่าน

เช้านี้  นำเสนอเรื่องเบาๆ  นั่นคือ  บันทึกรัก

*****

หัวใจพองโต หรือยังคะ  พอเอ่ยถึงความรัก 

แต่โปรดอย่าเข้าใจผิด  แล้วคิดว่า ครูอ้อย  จะเขียนเรื่องเกี่ยวกับความรัก 

เปล่าเลย 

ครูอ้อยจะเอ่ยถึง...บันทึกรัก...การอ่าน  ค่ะ

*****

 

Readdd

*****

เมื่อคราวที่เปิดภาคเรียน ปีการศึกษา 2551  กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย  ได้นำหนังสือบันทึกรัก...การอ่าน  มาให้ครูทุกคน....ที่มีใจสมัครเป็นสมาชิก รักการอ่าน....เพื่อจดบันทึกสถิติการอ่าน 

ซึ่งครูอ้อยก็สมัครเป็นสมาชิกด้วย .....บันทึกรักการอ่านนี้  เป็นโครงการหนึ่งที่บริษัทจำหน่ายหนังสือที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่งจัดขึ้น  ภาษาอังกฤษ เรียกชื่อว่า.......Reading Club 

ที่มีเคล็ดลับ  ทำอย่างไรให้เป็นนักอ่าน

*****

บางคน ชอบอ่านหนังสือ  เพื่อการพักผ่อนและเพิ่มความรู้  บางคนไม่ชอบอ่านหนังสือ  แต่ในเมื่อการอ่านเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต เราจึงต้องหาวิธีช่วยให้รู้สึกว่า การอ่านหนังสือเป็นเรื่องง่ายๆ สบายๆ  เริ่มจาก

1..ดูปก ภาพใน หลังปก

2..หาที่อ่านเงียบๆ  สบายๆ  ไม่ให้ใครมารบกวน  มีแสงสว่างพอเพียงด้วยนะ

3..หาระดับภาษาง่ายๆ พอเข้าใจอ่าน 

4..อ่านไป นึกภาพไป

5..เจอคำศัพท์ไม่เข้าใจ  ลองเดา  เดาไม่ได้ให้เปิดพจนานุกรม

6..อ่านให้มากที่สุดเท่าที่จะอ่านได้  อย่าไปฝืนความรู้สึก

7..ยืดเส้นยืดสายเสียบ้าง  หากอ่านมานานแล้ว 

8..พกหนังสือไปทุกหนทุกแห่ง  มีเวลาว่าง ก็หยิบขึ้นมาอ่าน

9..จัดเวลาที่แน่นอนในการอ่าน  อย่างน้อย 10 นาที

10..อย่าไปท้อแท้ เมื่ออ่าน ต่อไป ท่านจะประสบกับความสำเร็จ

11..ไปห้องสมุดบ่อยๆ  เพื่อหาหนังสือใหม่มาอ่าน

*****

สำหรับ ครูอ้อย

จะมีเวลาอ่าน ตอนเย็นก่อนกลับบ้าน ทุกวัน วันละ 20 - 30 นาที 

ขณะนี้ บันทึกรักการอ่าน ได้ จำนวน12ครั้งแล้ว.....

 

ท่านล่ะคะ  อ่านหรือยังวันนี้

*****

Photofunia_4442e_s

*****

บันทึกรัก พักผ่อน  นอนอ่านบ้าง

นั่งอ่านบ้าง  ว่างว่าง  ทุนสมอง

อ่านเล่นเล่น เห็นประโยชน์  โทษไม่มอง

ค่าเนืองนอง  ลองอ่าน  สานประเทือง

*****

Photofunia_449c7_s

*****

อ่านจากปก  จากภาพ  จากยากง่าย

หนังสือได้  ช่วยให้  ใจรุ่งเรือง

นึกภาพไป  ค้นศัพท์ไป  ใจประเทือง

หาอ่านเรื่อง  ที่เข้าใจ  ไม่วุ่นวาย

*****

Photofunia_18c2_s

*****

จัดเวลา หาอ่าน  ให้เหมาะสม

ควรนิยม  พกพา  เป็นเพื่อนสม 

ใครพบเห็น  เป็นชอบชม  นิยมชม 

สง่าสม  ภาคภูมิ  คุ้มเวลา

*****

Photofunia_1f14_s

*****

นอนอ่านบ้าง นั่งอ่านบ้าง  ใครจะว่า 

นั่งเดียวท่า นานนาน  เดินสรรหา 

ผ่อนคลายเครียด  วันละนิด  ปลิดเวลา 

แล้วมุ่งหน้า  ห้องสมุด  สุดสำราญ

*****

ด้วยความปรารถนาดี

จาก ครูอ้อย แซ่เฮ

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

 หมายเลขบันทึก: 211630
 เขียน:  
 ความเห็น: 22  อ่าน: คลิก 
 สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ
 แจ้งลบ
 
 แจ้งลบ

ความเห็น

แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 06:40:47 GMT+0700 (ICT)

ชอบอ่านหนังสือมากค่ะ สะสมหนังสือเต็มบ้านแล้วค่ะ

แต่กำลังหาเวลาสงบๆ นอนอ่านหนังสือ ไปอ่านที่เงียบ บรรยากาศดีดี ที่ไหนสักแห่งดีไหมคะ พี่ครูอ้อย

คิม นพวรรณ
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 06:49:00 GMT+0700 (ICT)

ที่เข้ามาอยู่ในนี้ได้ก็เพราะ  "ชอบอ่าน" นั่นเองค่ะ

ที่ไหนก็ได้ถ้าเรารักที่จะอ่าน  บางคนเมื่อได้อ่านสมาธิมันเกิดเอง

บางวันที่ (อยากจะ) ว่าง  ก้ไปเดินในห้างเย็น ๆ หาหนังสือสักเล่ม

ไปนั่งทานของที่ชอบใจ อ่านหนังสือไปด้วย

จบก้กลับบ้าน  ได้บรรยากาศอีกแบบ

ขอให้มีความสุขกับการทำงานในวันนี้นะคะ

กานท์กวี
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 07:17:35 GMT+0700 (ICT)

...ผมไม่สามารถพูดถึงหนังสือด้วยความรู้สึกอื่น ที่นอกเหนือไปจากอารมณ์อันลึกซึ้งที่สุดและด้วยความศรัทธายินดี นี่อาจจะฟังดูน่าขัน แต่มันก็เป็นความจริง บางทีอาจจะมีคนพูดว่า นี่เป็นศรัทธาเร่าร้อนของคนหูป่าตาเถื่อน ..ปล่อยให้เขาว่ากันไปตามใจเถิด ผมไม่อยู่ในวิสัยที่จะไปเยียวยาแก้ไขได้ ...หนังสือนำผมเข้าไปสู่ชีวิต ซึ่งผมรู้จักดีพอสมควรอยู่แล้ว แต่หนังสือเหล่านี้ ก็มีวิธีการบอกเล่าสิ่งใหม่ ๆ บางสิ่งแก่ผมเสมอ เป็นสิ่งที่ผมไม่เคยรู้ ไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อนในตัวคน.. ..นี่แหละที่ดึงคุณเข้าไปใกล้ชิดกับความเป็นคนยิ่งขึ้น พร้อมทั้งเปิดเผยให้เห็นรอยยิ้มรอยใหม่และรอยบูดบึ้งรอยใหม่.. แม็กซิม กอกี้

อือม์ แต่ละคนก้แตกต่างความคิดกันไป ดีใจครับที่ได้เข้ามาอ่าน มาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เขาว่ากันว่า ถึงแม้จะเรียนมา 10 ปีก็ไม่เท่าอ่านหนังสือ หนึ่งอาทิตย์ แต่อ่านหนังสือแม้จะหนึ่งอาทิตย์ ก็ไม่เท่าสัมผัสประสบการณ์ด้วยตัวเอง เอ ใช่หรือป่าวน้า อิอิ ชักเบลอๆ ครับ

ครูมด เซฟวัน จอหอ โคราช
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 10:54:50 GMT+0700 (ICT)

ลูกสาวชอบอ่านหนังสือ แม่ก็ชอบอ่าน แต่ปัจจุบันราคาหนังสือแพงมากๆ

น่าเห็นใจคนไทยไม่มีหน่วยไหนส่งเสริมให้รักการอ่าน ปัจจุบันคนอ่านหนังสือน้อยลงเพราะสื่ออย่างอื่นมาเร็วและแรงกว่า....

small man
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 12:43:15 GMT+0700 (ICT)

         อันการอ่าน        หนังสือ            คือว่ายาก

        ช่างลำบาก          หนักหนา         พาปวดหัว

        อ่านแล้วเครียด     เกลียดจริง       ยิ่งน่ากลัว

        อุทิศตัว              ให้การพูด        สูตรนี้ดี

เตวิชโช
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 13:30:01 GMT+0700 (ICT)
  • ธรรมสวัสดีนะโยมคุณครูอ้อย
  • ผู้เจริญด้วย     ปัญญา             เพราะรักอ่าน
  • จารึกงาน       วรรณศิลป์         ร่วมสมัย
  • ค่าที่ได้          จากการอ่าน      คือกำไร
  • น้อมนำไป       ปฏิบัติ              พัฒนาตน
  • ผลที่เกิด         จากใจ              คือเห็นแจ้ง
  • แล้วนำมา       ร่วมแสดง          แถลงไข
  • จรรโลงโลก     พร้อมธรรม       ให้ศิวิไล 
  • คุณอันใหญ่      นับอนันต์         หาใดปาน
  • ขอให้ครู (อ้อย)         เบิกบาน           กับอ่าน    
  • สุขสราญ         พร้อมการเขียน   เพียรศึกษา
  • ความรู้นั้น        ไม่ใช่                แค่ตำรา  
  • เมื่อคุณครู        นำพา               ย่อมมีคุณ
  • ผลประโยชน์      จะตกอยู่            กับลูกหลาน
  • ผ่านวัยวาร        เติบใหญ่            วันข้างหน้า
  • เพราะมีครู         ผู้รู้                    มานำพา
  • การศึกษา          ของไทย           จะเรืองรอง
  • หากแม้มอง        ความหลัง         ที่พ้นผ่าน
  • ความเบิกบาน     จะอิงแอบ             แนบดวงจิต
  • เห็นคุณค่า          ความดี            ในชีวิต
  • มอบให้ศิษย์        เห็นทาง           กระจ่างจำเริญ
  • มอบให้โยมคุณครูให้คะแนนด้วย
  • อนุโมทนาสาธุ บุญรักษา
พ่อลูกอ่อน
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 14:56:55 GMT+0700 (ICT)

ผมเป็นคนหน่งที่ไม่ชอบอ่านหนังสือ แต่พอได้อ่านแล้วรู้ว่ามีประโยชน์ มากกว่าที่จะไปเที่ยวเล่นอย่างอื่นก็ทำให้ผมร์สึกว่า การที่ได้อ่านหนังสือเป็ฯการพักผ่อน พักสมอง และได้รู้สิ่งใหม่ๆที่เรายังไม่รู้อีกมาก ขอบคุณครับ

ครู ป.1
เขียนเมื่อ Fri Sep 26 2008 19:34:59 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะพี่ครูอ้อย

น้องอิฐชอบให้ซื้อหนังสือให้ น้องก็ซื้อให้ เช่น มหัศจรรย์สุดขอบฟ้า ฝรั่งเศส เอาชีวิดรอดในดินแดนไดโนเสาร์ เป็นการ์ตูนค่ะ แต่ก็ยอมให้เขา แบบนี้เรียกว่าดีหรือไม่คะ

ประกาย~natachoei ที่~natadee
เขียนเมื่อ Sat Sep 27 2008 05:36:31 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีคะครูพี่อ้อย

  • ชอบมาอ่านเรื่องราวบันทึกของพี่อ้อย
  • และของทุกคนที่เข้ามาเขียนใน gotoknow บอกว่าได้ประโยชน์มาก ๆ หลากหลายแนวคิด ไม่เสียเงินซื้อ
  • ที่บ้านจะชอบไปร้านหนังสือมาก  3 คน 3 มุม ความสนใจไม่เหมือนกัน อยุ่ในหนังสือ เป็นเวลานาน มาก บางทีก็ยืนอ่าน  จนจบเล่ม ไม่ลงทุน
  • แต่น้องแสตมป์จะขอเงินซื้อหนังสือบ่อยมาก ๆ มีแต่ราคาแพง แม่ชอบบอกว่าแพงจัง &&&&&& ต่อไปจะไม่บ่นแล้ว
  • ส่งเสริมให้ลูกอ่านหนังสือเพิ่มขึ้น 
ชัดเจน ไทยแท้
เขียนเมื่อ Sat Oct 11 2008 22:38:43 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ

เข้ามาอ่านหาความรู้ดีจัง เก่งคะ ได้ความรู้ ขอบคุณนะคะที่แวะเยี่ยม

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Sun Oct 12 2008 09:33:13 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ น้องแก้ว .... แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช

  • ดีค่ะ  หาที่เงียบๆ อ่านหนังสือบำรุงสมอง  ไม่เก็บเรื่องจิปาถะมาคิด
  • อยากทำ อยากเป็น อย่างน้องแก้วจังเลย

เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Sun Oct 12 2008 10:12:20 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ น้อง ..... krukim

  • ครูอ้อย ตั้งใจเก็บบันทึกนี้  เพื่อจัดการเรื่องอื่นๆก่อน แล้วค่อยมาเขียนตอบใหม่  เมื่อมีเวลาทบทวน ก่อนตอบน่ะค่ะ.....ไม่ว่ากันนะคะ
  • เรื่องของการอ่าน  ยังไม่อยู่ในความคิดของคนทั่วไปเท่าไรนัก  จากสถิติของคนอ่านในประเทศไทย  ทำไมผู้คนจึงไม่ชอบอ่าน
  • ครูอ้อย  มองเห็นแต่สังคมใกล้ตัว  ก็คือ นักเรียนตัวน้อยๆ  รู้สึกไม่ค่อยดี  เมื่อเห็นบรรยากาศของการสอบ  ไม่มีนักเรียน นั่งอ่านหนังสือเลย  มีแต่วิ่งเล่น  มากกว่า  เวลาที่ไม่ได้สอบด้วยซ้ำ
  • แต่พอกลับมาบ้าน  ถามลูกที่เรียนอยู่ชั้นมัธยม  เธอบอกว่า  ก็มีการอ่านหนังสือเป็นส่วนมาก  บรรยากาศเป็นแบบ....ไม่เห็นโลงศพ  ไม่หลั่งน้ำตา
  • เลย สรุปได้เลยว่า...มีปัจจย และสาเหตุ  เด็กๆ  จึงจะเข้าบรรยากาศการอ่าน  ยังไม่เป็นนิสัย

คิดแล้วกลุ้ม

มีความสุขและรักษาสุขภาพด้วยนะคะ

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Sun Oct 12 2008 11:51:24 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ คุณ .... กานท์กวี

  • เมื่อก่อนนี้  ครูอ้อย อ่านหนังสือเพียงเล่มเดียว เรื่องเดียว ก็กิดความเชื่อ และนำมาอ้างอิงเลย  
  • แต่เมื่อเวลาผ่านไป  ผันเปลี่ยนมาเป็นผู้อ่านผลงานของผู้อื่น  มักจะกำหนดให้ผู้วิจัย อ่านให้มาก  เพื่อ นำความรู้ที่ได้นั้น  มาเรียบเรียงด้วยความคิด ความเข้าใจของตนเอง  ให้สอดคล้องกับงานวิจัยของตนเอง

ขอบคุณค่ะที่นำความคิดความรู้ มาเสริมสร้างให้เกิดกับผู้อ่านบันทึกนี้โดยทั่วกันค่ะ

มีความสุขและรักษาสุขภาพนะคะ

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Sun Oct 12 2008 14:30:12 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ น้องชาย .... คนพลัดถิ่น

  • การอ่านมาก นี่ ทำให้เราพัฒนาจิตด้วยนะคะ  ครูอ้อย เพิ่งจะมาชอบอ่าน เมื่ออายุเยอะแล้วน่ะค่ะ
  • เสียดายเวลาที่ผ่านมา  ที่มีครอบครัวเสียก่อน และยังมีโอกาสได้เรียนบ้าง  ได้มารู้จัก น้องๆพี่ๆที่นี่บ้างค่ะ
  • ชีวิตมีค่า จากการอ่านจริงๆค่ะ

ไม่งั้น ก็ เป็นคุณยายเลี้ยงหลานอย่างเดียว

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Mon Oct 13 2008 04:53:07 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ น้อง .... มดเดินดิน

  • เด็กๆ  ควรมีเวาว่างกับการอ่านมากๆ  อ่านแล้ว  ลองเขียนด้วยนะคะ
  • ครูอ้อย  ได้รับการฝึกมาจากคุณพ่อคุณแม่  อ่านแล้วต้องมาเล่าให้คุณพ่อฟัง  สรุปเป็นความคิดของตนเอง  และ เขียนสรุปให้คุณแม่ตรวจ

สมัยก่อน  ครูอ้อยเป็นเด็กดี 

ขอบคุณค่ะ

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Mon Oct 13 2008 11:45:07 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะท่าน ผอ.... small man~natadee

 

เราเชื่อว่า  พาอ่าน ผ่านเรียนรู้

เราเชื่อว่า  เราดู  ก็รู้ได้

เราเชื่อว่า  การเห็น  ไม่เข้าใจ

เราเชื่อว่า  ทำได้  จึงจะดี

 

เรายังเชื่อ  ฟังพูด  และอ่านเขียน

เรายังเชื่อ  พากเพียร  ไม่หน่ายหนี

เรายังเชื่อ  เพิ่มพูน ทุนความดี

เรายังเชื่อ  ปราณี  มีคุณธรรม

 

ขอบคุณมากค่ะ

 

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Mon Oct 13 2008 11:54:56 GMT+0700 (ICT)

นมัสการพระคุณเจ้า ...  tukkatummo

  • กราบขอบพระคุณพระคุณเจ้า  เจ้าค่ะ  ที่ให้กำลังใจครูอ้อยมาเป็นกำลังใจใหครูอ้อย มุ่งมั่น  รักการอ่านและเสริมการรักการอ่านให้แก่นักเรียนด้วย

กราบขอบพระคุณเจ้าค่ะ

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Mon Oct 13 2008 14:41:59 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ น้อง .... พ่อลูกอ่อน

  • ดีใจที่คิดว่า  การอ่านเป็นการพักผ่อนที่ดี 
  • ดีกว่าการออกไปไหนมาไหน 
  • บางครั้ง  การอ่าน  ก็ไม่ชัดเจนเท่ากับการได้ไปท่องเที่ยว ณ ที่นั้นจริงๆนะคะ  แบบ สิบปากว่า  ไม่เท่ามือคลำ น่ะค่ะ

อิอิ  ล้อเล่น

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Mon Oct 13 2008 14:45:29 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะน้องรัก .... NONGYAO - CHAMCHOY

  • ในความคิดของครูอ้อย คิดว่า  หนังสือที่ดีมีคุณค่า  ทุกเล่มทุกเรื่องล่ะค่ะ  ขึ้นอยู่กับผู้อ่าน ที่จะนำไปใช้
  • บางคนอ่านเพื่อประเทืองปัญญา  บางคนอ่านเพื่อการศึกษา เพื่อ จุดประสงค์ปลายทางสักอย่าง
  • สุดแล้วแต่ 
  • บางคนถึงขนาดแบ่งประเภทของหนังสือไว้เลยว่า  เวลาไหน ควรอ่านหนังสือประเภทใด  เช่น  ก่อนนอน ควรอ่านหนังสือพระ  สวดมนต์ ธรรม  เป็นต้นค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ  ที่ฝึกเด็กๆ  ให้รักการอ่านค่ะ

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Mon Oct 13 2008 14:52:12 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ น้องรัก .... ประกาย

  • ครูอ้อยดีใจ ยินดีมากที่น้องชอบอ่านบันทึกของครูอ้อย  อาจจะเป็นเพราะเรามีจริตที่ตรงกัน  จูนกันได้ตรงกัน  ยอมรับ ศรัทธาซึ่งกันละกัน
  • แต่บางคน เท่านั้นที่อ่านบันทึกของครูอ้อยแล้วเกิด...จริตที่บูดเบี้ยว  คิดอัตตาขึ้นมากระทันหัน  กูก็มี กูก็ทำได้  อย่างแก  ทำไมกูต้องมาเชื่อแก  อย่างนี้ เป็นต้นค่ะ
  • นานาจิตตัง  บางคนนำเกร็ดเล็กน้อยไปปฏิบัติ  ได้ผลอย่างไรก็มาเล่าสู่กันฟัง น่าปลื้มใจแทน
  • การอ่านนี้  บางทีเหมือนเส้นผมบังภูเขานะคะ  บางคนอ่านเพียง  กระดาษห่อขนม  ก็สามารถจินตนาการ  นำมาเขียนเป็นนิทาน ปรัมปรา บันลือโลกได้ทีเดียว  ก็ขึ้นอยู่กับผู้อ่านอีกล่ะ
  • เด็กบางคน อ่านจริงอ่านจัง  แต่พอถาม  ก็ไม่สามารถย่อเรื่อง และเล่าเรื่องไม่ได้  ไอ้นั่นมันไอ้นี่  ฟังแล้วไม่รู้เรื่องเลยก็มีค่ะ
  • พยายามให้นักเรียน อ่านเร็ว และจับใจความได้ เล่าได้ เท่านี้ก็สุดแสนดีแล้วค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ครูอ้อย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ Mon Oct 13 2008 14:55:29 GMT+0700 (ICT)

สวัสดีค่ะ อาจารย์  ....ชัดเจน ไทยแท้

  • ครูอ้อย สุดแสนจะดีใจ ปลื้มใจ ที่ได้พบอาจารย์ที่นี่  นอกจากนี้ ครูอ้อยก็พบแต่ชื่อ และหนังสือของอาจารย์ที่ครูอ้อยอ่าน ศึกษาค้นคว้า
  • ครูอ้อย รู้จักชื่อของอาจารย์มาตั้งนานแล้ว  ตั้งแต่เรียนปริญญาโท เมื่อปี 2541
  • ยินดีเสมอ  สะดุดชื่อของอาจารย์ที่เขียนบล็อกวันแรกแล้วค่ะ

ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ

 อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
 ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
{{ kv.current_user.preferred_name }} - เพิ่มความเห็นเพิ่มความเห็น
 ใส่รูปหรือไฟล์
 
บันทึกที่เกี่ยวข้อง
    บันทึกก่อนนี้
    บันทึกใหม่กว่า