ลีลาสุขภาพ

การออกกำลังกายด้วยเสียงเพลง

  การออกกำลังให้สนุกให้เพลิดเพลินไม่น่าเบื่อนั้นเราควรจะมีสิ่งแปลกใหม่มาประยุกต์และพัฒนาโดยการใช้เสียงเพลงจังหวะการแสดงท่าทางประกอบโดยการโยกย้ายส่ายสะโพกไปตามลีลาของเสียงเพลง

เนื่องจากการเต้นลีลาศเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในอดีต จึงทำให้วัยรุ่นในปัจจุบันคิดว่า เป็นกิจกรรมของคนรุ่นเก่าที่ไม่น่าสนใจนัก แต่ปัจจุบันลีลาศได้ถูกบรรจุเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ทั้งนี้ ก็เนื่องจากประโยชน์นานัปการ ทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี เสริมสร้างและพัฒนาบุคลิกให้เกิดเป็นความมั่นใจมากขึ้น ที่สำคัญคือ การได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์