ธรรมชาติบำบัด ภาค ๑

การอาบแดดเป็นการให้ไวตามิน ดี แก่ร่างกายที่ดี

วันแรกไปถึงนั้นยังไม่คุ้นเคยกับวิถีชีวิตแบบใหม่มากนัก

ตื่นเช้า ๐๕.๓๐ น. อาบน้ำแต่งตัวมาดื่มน้ำหยวกกล้วย อย่างช้าๆ แบบเคี้ยวน้ำ

๐๖.๐๐ น. ทำโยคะ อาสนะท่าง่ายๆ

๐๘.๐๐ น. ล้างคอ ล้างตา ล้างจมูก ด้วยอุปกรณ์ที่จัดให้เฉพาะบุคคล

๐๘.๓๐ น. อาบแดด (ผึ่งพุง)

๐๙.๐๐ น. รับประทานอาหารเช้าด้วยผลไม้

๑๐.๐๐ น. - ๑๒.๐๐ น. ฟังบรรยายและซักถามปัญหา

๑๒.๐๐ น. อาหารเที่ยง(มังสวิรัติ)

๑๔.๐๐ น. ฟังบรรยาย(ต่อ)

๑๖.๓๐ น. แช่หลัง แช่สะโพก อาบแดด

๑๘.๐๐ น. อาหารเย็น ผลไม้

๑๙.๐๐ - ๒๑.๐๐ น. รื่นเริงบันเทิงใจ

๒๒.๐๐ น. เข้านอน

พวกเรารับประทานอาหารแค่ 1 มื้อ แต่ไม่เห้นอะไร"ความอยาก" ก็ไม่เกิดขึ้นอยู่ได้สบาย .......โปรดติดตามตอนต่อไป