เดือนนี้ผู้เขียนเข้าร่วมประชุมเรื่องต่างๆ ในหน่วยงานหลายครั้ง ท่านผู้ร่วมประชุมท่านหนึ่งชอบเคี้ยวน้ำแข็ง จึงถือโอกาสแนะนำท่านว่า การเคี้ยวน้ำแข็งอาจเป็นอันตรายต่อฟันได้
กลไกที่การเคี้ยวน้ำแข็งทำให้ฟันเสียหายที่สำคัญเกิดจากการแตกร้าวเป็นร่องเล็กๆ (microfractures) ก่อน หลังจากนั้นรอยร้าวจะลามเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ฟันแตกเป็นร่อง
...
ฟันที่แตกเป็นร่องอาจจะผุเป็นโรคฟันผุ เคลือบฟันอาจจะแตกออก ทำให้เสี่ยงต่ออาการเสียวฟันได้ง่าย
เว็บไซต์เมโยคลินิก (www.mayoclinic.com) มีช่องทางให้ผู้เข้าชมถามปัญหาอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญได้ วันนี้ (22 กุมภาพันธ์ 2549) มีคำตอบจากผู้ชมที่เขียนไปถามว่า การเคี้ยวน้ำแข็งเกี่ยวข้องกับเรื่องเลือดจางหรือไม่
...
อาจารย์ท่านตอบว่า เป็นไปได้ การกินสารที่ไม่มีคุณค่าทางอาหาร เช่น น้ำแข็ง ดินเหนียว แป้งข้าวโพด กระดาษ ฯลฯ จัดเป็นปัญหาสุขภาพกลุ่ม “ไพค่า (pica)”
ความรู้สึกอยากกินและเคี้ยวน้ำแข็งมักมีความสัมพันธ์กับโรคเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนั้นยังอาจเป็นผลจากปัญหาทางจิตใจ เช่น ความเครียด พฤติกรรมย้ำคิด-ย้ำทำ พัฒนาการผิดปกติในเด็ก ฯลฯ
...
ท่านผู้อ่านเคยชอบเคี้ยวน้ำแข็งไหมครับ ถ้าไม่มีก็ขอแสดงความยินดีด้วย ถ้ามีก็อย่าเพิ่งตกอกตกใจ ตรวจเลือดดูก่อนว่า มีโรคเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็กหรือไม่
ถ้าตรวจพบนับว่าโชคดีมาก เพราะโรคนี้รักษาให้หายได้ หลังจากรักษาโรคเลือดจางแล้วจะสดชื่นขึ้น แข็งแรงขึ้นมาก
...
ถ้าไม่มีโรคเลือดจาง การออกกำลังกายและการฝึกหายใจช้าๆ ให้ท้องป่องออก-ยุบเข้าช่วยลดความเครียดได้ ถ้าไม่ดีขึ้นจริงๆ ควรปรึกษาหมอใกล้บ้าน โดยเฉพาะการปรึกษานักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์จะช่วยได้มาก
คนเราป่วยได้ไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ การเจ็บป่วยทางใจก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายอะไร ควรหาทางแก้ไข ให้ร้ายกลายเป็นดี ให้หนักกลายเป็นเบา เพราะคนเรามีศักยภาพที่ทำอะไรดีๆ ได้มากกว่าที่คิดไว้เสมอ
...
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านทุกท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา
...
...
...
สวัสดีค่ะ
ดิฉัน เพิ่งมาทราบว่าตนเองเป็นโรคเลือดจาง
ดิฉัน มีสีเหลืองที่ตาขาว มึนหัวบ่อย
ดิฉันมีพฤติกรรม ชอบกินน้ำแข็ง กินตลอดมาเป็นเวลา8ปีแล้ว
ดิฉันควรทำไรต่อไปค่ะ
ติดต่อกับที่ [email protected]
ขอบคุณมากค่ะ
ขอขอบคุณ... คุณพลอย
คือหนูชอบกินน้ำแข็งมีวันนี้ที่กินเข้าไปแล้วรู้สึกชาที่ปากค่ะ
หนูกังวลควรทำไงดีค้ะ