สมาชิก
แลกเปลี่ยน

ผักสีเขียวมีประโยชน์

 ผักสีเขียว 
หน่อไม้ฝรั่ง  หรือแอสพารากัส  เป็นพืชสายพันธุ์เดียวกับหอมใหญ่ซึ่งคนไทยเรียกหน่อไม้ฝรั่งอาจเป็นเพราะต้นที่ตรงคล้ายหน่อไม้ของเรา  หน่อไม้ฝรั่งเป็นผักที่มีรสอร่อย  และที่สำคัญมีสาร  กลูตาไทโอน  ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ  ต้านมะเร็งด้วย  สารรูติน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหลอดเลือด  และที่สำคัญหนุ่มๆที่ชอบทานรับรองได้เลยว่าสเปิร์มมีความแข็งแรง  ลดอัตราการเสี่ยงในการเป็นหมันด้วยนะ  ถั่วลันเตา  พืชจำพวกถั่วย่อมมีโปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว  แถมยังมีแร่ธาตุอาหารที่สำคัญ เช่น  ฟอสฟอรัส  แคลเซียม  เบต้าแคโรทีน  มีเส้นใยช่วยในการขับถ่าย  และดีสุดๆ คือช่วยดูดสารพิษในร่างกาย  ป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วยกินผักมีประโยชน์ต่อร่างกายก็จริง  แต่ก็ต้องระวังเรื่องสารเคมีด้วย 

ได้รับความรู้ดีๆ จากหนังสือ Slimming  เลยมาบอกต่อ  ยังมีเรื่องราวที่เป็นประโยชน์อีกเยอะเลย (ไม่ได้โฆษณาหนังสือนะ)

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

· คำสำคัญ: ผักสีเขียว 
· หมายเลขบันทึก: 145519 · เขียน:  
· ความเห็น:
2
 · อ่าน: แสดง 
· สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ
 แจ้งลบ
 
 แจ้งลบ
บันทึกก่อนนี้
บันทึกใหม่กว่า
เศษหนึ่งส่วนสี่ของกลม
เขียนเมื่อ Tue Nov 13 2007 04:43:55 GMT+0700 (ICT)

ขอบคุณมากค่ะ ที่นำเรื่องดีๆ มาเล่าสู่กันฟัง

หนุ่ม ร้อยเกาะ
เขียนเมื่อ Mon Nov 19 2007 11:00:28 GMT+0700 (ICT)

หวัดดีครับ

  • ขอบคุณที่เก็บมาฝาก 
  • แล้วงูเขียวละ เห็นเขียวๆเหมือนกัน น่าจะมีประโยชน์บ้างนะ
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
{{ kv.current_user.preferred_name }} - เพิ่มความเห็นเพิ่มความเห็น
 ใส่รูปหรือไฟล์