AAR การลปรร.กลุ่มเบาหวาน ไขมันสูง และดัชนีมวลกายเกิน

AAR การลปรร.กลุ่มเบาหวาน ไขมันสูง และดัชนีมวลกายเกิน

        หลังจากที่เราแบ่ง 3 กลุ่ม กลุ่มดัชนีมวลกายเกินมีสมถวิล(จุ๋ม)เป็น Fa.,กลุ่มไขมันสูงมีพี่ปัทมาวดีเป็น Fa. และกลุ่มเบาหวานมีน้องชุติมา(ไก่) ส่วนคุณลิขิตเตรียมไว้คนเดียวคือ คุณอารมณ์(จิ๋ม) อีก 2 คนมาได้ที่ห้องประชุมคือน้องทันสิษฐ์( จันทร์เมามาย) และจรูญศรี(ขวัญ)

      ก่อนเริ่มทำกลุ่มเราประชุมร่วมกันเพื่อทบทวนทำความเข้าใจให้ตรงกันอีกครั้งเกี่ยวกับแนวทางการลปรร.ในกลุ่ม หลังจากดำเนินการกลุ่มเสร็จแล้วทีม Fa.และคุณลิขิตมาคุย AAR กันต่อสรุปได้ดังนี้

 ความคาดหวัง 

       -ให้กลุ่มได้ช่วยเหลือซึ่งกันและกันโดยแต่ละคนมีวิธีการดีๆมานำเสนอ (พี่ปัทม์)

       - ดำเนินการได้ราบลื่น(ไก่)

       - ดึง Best practice และให้กลุ่มลปรร.กันได้, สามารถเพิ่มแรงจูงใจใฝ่สัมฤทธ์(จุ๋ม) 

สิ่งที่ได้

       - Best practiceของแต่ละคนไม่ชัดเจน(พี่ปัทม์) 

       -บางกลุ่มใหญ่เกินไป (กลุ่มไขมันสูง)

       - ผู้ที่เป็นFa.ก็ได้เคล็ดลับจากกลุ่มในการพัฒนาตัวเอง

        -ไม่เครียดและมีความสุขจากการเป็น Fa.( Fa.ทั้ง 3 คน)

        -รู้สึกมั่นใจเพราะมีคุณลิขิตช่วยดับประเด็น 

       -ประมาณร้อยละ 70 มีแรงจูงใจอยากปรับพฤติกรรมการกิน

        -ส่วนใหญ่ออกกำลังแต่ไม่ต่อเนื่อง สม่ำเสมอ 

       -หลายคนเริ่มตระหนัก

สิ่งที่จะนำไปพัฒนาและติดตามต่อไป

       - Fa.ยังขาดทักษะการดึงประเด็นรวมถึงการเจาะลึกในบางประเด็น

        -กลุ่มน้ำหนักเกินได้รวมตัวกันโดยแต่ละคนจดน้ำหนักปัจจุบันไว้แล้วนัดมาเจอกันอีก 3 เดือน เพื่อจะนำสิ่งที่ลปรร.ในวันนี้ไปปรับใช้ และสิ่งที่เคยทำดีอยู่แล้วนำกลับมาทำใหม่(หลังจากเลิกทำไป)

        -กลุ่มไขมันสูง ได้กำหนดนัดหมายกันเพื่อดำเนินการลดไขมันในเลือด กิจกรรมกลุ่มจะแจ้งให้ Fa.ทราบอีกครั้ง 

ข้อเสนอแนะจาก Fa.

        -สมาชิกกลุ่มไม่ควร8-10 คน 

       -แต่ละกลุ่มควรแยกห้องไม่ควรอยู่ห้องเดียวกัน

        -บางกลุ่มคุณลิขิตไม่ได้อยู่ตลอดถูกตามออกไปนอกกลุ่มทำให้Fa.กังวลขาดตอนไป

          -อยากให้ทำกิจกรรมกลุ่มต่อเนื่อง เพื่อปลูกจิตสำนึกและความตระหนักในการดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง

          -ติดตามเป็นพี่เลี้ยงส่งเสริมจัดหาสวัสดิการในการดำเนินกิจกรรมกลุ่ม

          -ส่งเสริมกิจกรรมลปรร.ให้ขยายวงกว้างขึ้น เพื่อต่อยอดการดูแลสุขภาพตนเอง

ข้อเสนอแนะจากสมาชิก 3 กลุ่ม

          - จัดกิจกรรมออกกำลังกาย ช่วงเวลา 15-16.00 น. และมีกิจกรรมออกกำลังกายสำหรับคนมีปัญหาข้อเท้า เข่าเสื่อม ไหล่ติด เช่น ไทเก็ก

          - เสริมความรู้ เกี่ยวกับด้านอาหารและโภชนาการ         

[พ.ญ. อัจฉรา เชาวะวณิช]

อยากให้กำลังใจFAค่ะ

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ   ค่อยๆปรับแผนน่าจะทำให้งานสำเร็จได้ง่ายขึ้น