คนไทยไร้พุง

วันนี้คุณ วัดรอบเอวคุณแล้วหรือยัง

เส้นรอบเอวสำคัญอย่างไร

ผลการศึกษาพบว่าปริมาณไขมันในช่องท้องจะมีความสัมพันธุ์กับขนาดเส้นรอบเอวและมีความสำพันธุ์ กับการเกิดโรค เบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ คนที่มี ขนาดเส้นรอบเอวใหญ่ จะมีความเสี่ยงมากในการเกิดโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองอุดตันหรือแตก และโรคหัวใจ

ไขมันในช่องท้อง

ที่แทรกอยู่ตามกระเพาะ ลำไส้ ตับ ตับอ่อน ไขมันส่วนนี้วัดได้ยาก และ

จัดว่าเป็นไขมันที่อันตรายเพราะไขมันที่สะสมในอวัยวะช่องท้อง

ปริมาณมากทำให้อินซูลินที่หลั่งจากตับอ่อนออกฤทธิ์ไม่ได้ เรียกว่า

เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินจึงเป้นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรค เบาหวาน

 โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง

พุงใหญ่

ผู้ที่มีไขมันสะสมในอวัยวะท้องมาก รู้ได้จากการวัดเส้นรอบเอว

ผู้ชายที่มีรอบเอวมากกว่า  90 ซม.

ผู้หญิงที่มีรอบเอวมากกว่า  80 ซม. อันตราย

การวัดเส้นรอบเอว

1.อยู่ในท่ายืน

2.ใช้สายวัด วัดรอบเอวโดยวัดผ่านสะดือ

3.วัดในช่วงหายใจออก ( ท้องแฟบ) โดยให้สายวัดแนบกับลำตัว ไม่รัด

แน่น และให้ระดับของสายวัดที่วัดรอบเอววาง อยู่ในแนวขนานกับพื้น

 

  วันนี้คุณวัดรอบเอวแล้วหรือยัง?