เราๆ ท่านๆ คงจะอยากมีอายุยืนและมีสุขภาพดี แต่คนที่มีอายุยืนมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะตาบอดจากเรตินาส่วนกลางเสื่อม (macular degeneration) และอาจทำให้ตาบอดได้
ท่านผู้อ่านอย่าเพิ่งตกใจ เพราะมีข่าวดีเกี่ยวกับดวงตามาฝาก...
ท่านผู้อ่านอาจจะทักว่า คุยกันทีไรดูจะมีแต่เรื่องดีๆ
นโยบายของเรา (บ้านสุขภาพ) คือ จะไม่นำเรื่องร้ายมาฝาก ถ้ามีเรื่องร้าย...เราจะทำให้มันบรรเทาเบาบางลง หรือไม่นำมาเล่า เพราะเราทุกคนต่างก็ฟังเรื่องร้ายๆ มามากพอแล้ว...
โรคจอรับภาพส่วนกลาง (macular) เสื่อมเป็นสาเหตุนำที่ทำให้คนสูงอายุตาบอดในประเทศที่พัฒนาแล้ว เช่น สหรัฐอเมริกา ฯลฯ
คนผิวขาว(ฝรั่ง)ที่มีอายุเกิน 80 ปีจะมีโอกาสเป็นโรคนี้ 1 ใน 10 นั่นคือ 10 คนเป็นโรคที่อาจทำให้ตาบอด 1 คน
โรคนี้จะทำให้เกิดเส้นเลือดใหม่ขึ้นในจอรับภาพส่วนกลาง (macular) เส้นเลือดที่เกิดขึ้นเป็นเส้นเลือดที่ผิดปกติ จึงมีของเหลวและเลือด “รั่ว” ออกมา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีส่วนทำให้ตาบอดได้ในที่สุด
อาจารย์ ดร.เรดเมอร์ วาน ลิวเว็น แห่งศูนย์การแพทย์อีราสมัส ในร็อทเทอร์ดัม เนเธอร์แลนด์ทำการศึกษาคนสูงอายุในเมืองร็อทเทอร์ดามมากกว่า 4,000 คนเป็นเวลา 8 ปี
การศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่กินอาหารที่มีกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) ได้แก่ วิตะมินซี วิตะมินอี เบต้าแคโรทีน และสังกะสีสูงมีความเสี่ยงจากโรคจอรับภาพส่วนกลางเสื่อมลดลงถึง 35 % หรือประมาณ 1 ใน 3
ส่วนกลุ่มตัวอย่างที่กินอาหารที่มีสารอาหาร 4 ชนิดนี้ต่ำมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นถึง 20 %
อาจารย์ ดร.เรดเมอร์กล่าวว่า การได้รับสารอาหารจากธรรมชาติดีกว่าสารสกัดเม็ด และแนะนำให้กินอาหารต่อไปนี้ให้เพียงพอ
แหล่งที่มา:
แวะมาเก็บสาระดี ๆ ค่ะ
อาจารย์หมอวัลลภค่ะ
ขอขอบคุณ... คุณมะปรางเปรี้ยวและท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ขอขอบคุณอาจารย์ขจิตและท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ผักบุ้ง...
ที่มา:
วิตะมินเอ:
หวาดเด่คับคือผมอยากทราบว่าผมไปตรวจสายตามาร้านแว่นบอกผมว่าผมมีอาการแพ้แสงมากคับ เวลาผมมองที่ที่มีแสงมากๆจะเกิดอาการแสบตามากเลยคับจนน้ำตาไหลออกมาเองเลยคับ ผมอยากทราบว่าจะมีวิธีรักษาไมคับ เช่นกินผัก วิตามินอาไรพวกนี้อะคับ เพาะผมไม่อยากใส่แว่นอะคับ ช่วยตอบคำถามผมด้วยนะคับ ส่งเมลมาที่เมลผมนะคับ
ขอขอบคุณ... คุณเพชร
วิตะมินเอ (A) และธาตุสังกะสี (zinc / Zn) อาจมีส่วนช่วยให้เยื่อบุตาทำงานได้ดีขึ้น
สวัสดีค่ะ อาจารย์
สายตาสั้นมากว่ายาว ไม่ใส่แว่นอ่านหนังสือค่ะ พยายามถนอมดวงตาค่ะ เห็นอาจารย์เงียบไปค่ะ ไม่อยู่นี่เอง
ขอขอบคุณ... อาจารย์ลำดวน