ttm-การสร้างพฤติกรรมการออกกำลังกาย
วันพฤหัสที่ 7 กรกฎาคม 2548
วันนี้ก้ไปออกกำลังกายเหมือนกับทุกๆวัน รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น และไม่เนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อน พอออกกำลังกายเสร็จก้ไปตักบาตรที่อ่าง วันนี้สำเร็จได้เพราะนอนแต่หัวค่ำ
วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม 2548
วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายเพราะเพื่อนที่ไปด้วยกันกลับบ้าน น่าเสียดายเหมือนกันนะ แต่ก็เปลี่ยนเป็นกระโดดตบ 50 ครั้งแทน ก้ถือว่าได้ออกกำลังกายเหมือนกัน
คำสำคัญ (Tags): #uncategorized
หมายเลขบันทึก: 1042เขียนเมื่อ 11 กรกฎาคม 2005 15:44 น. ()ความเห็น (1)
รู้สึกว่าจะมีการเริ่มต้นที่ดีแล้วนะ ขอให้ขยันต่อไปนะจ๊ะ