นวด....นวด...นวด....ไม่ต้องหาหมอก็ได้
ช่วงสองสามวันก่อนได้คุยกับแม่บ้านของเพื่อนบ้าน เธอมาบ่นว่าเจ็บนิ้วเมื่อยนิ้ว (สงสัยทำงานบ้านมากไป) krugui เลยแนะนำเบื้องต้นให้เธอใช้วิธีการนวดบำบัด จากประสบการณ์ที่ชอบไปให้หมอนวดบ่อยๆ อ้าว.....พอตกตอนเย็นลูกสาวกลับจากที่ทำงานมา มาบ่นๆว่าวันนี้ใช้เครื่องคอมฯ มากเกินไป ปวดเมื่อยมือจัง พร้อมกับยื่นมือมาอ้อนให้แม่นวดให้ ไอ้เราก็เป็นแม่ที่แสนดีจึงนวดและกดจุดให้.....สบายไปเลยซิท่า
วันนี้ได้อ่าน Fw.mail ที่มีคนส่งมาให้พอดีเกี่ยวกับการนวดนิ้วเพื่อบรรเทาอาการบางอย่างของอวัยวะภายในร่างกายของคนเรา.....น่าสนใจดีนะคะ ไม่ต้องเสียตังค์ด้วย
รู้ไหมว่าการนวดนิ้วมือด้วยตัวเองนี่แหละ ที่บรรเทาอาการต่างๆได้
1. กระตุ้นประสาท
กล้ามเนื้อตาเป็นอวัยวะที่ต้องทำงานตลอดวัน จึงต้องหมั่นกระตุ้นระบบประสาท เพราะระบบประสาทที่อ่อนแอจะทำให้กล้ามเนื้อตาของคุณไม่แข็งแรงไปด้วย
DO กดน้ำหัวแม่มือบนโคนนิ้วทุกนิ้ว แล้วคลึงเบาๆนิ้วละ 2-3 วินาที ใช้นิ้วโป้งนวดฝ่ามือทั้งสองข้างให้ทั่ว จากนั้นกลับไปนวดโคนนิ้วทุกนิ้วอีกครั้งหนึ่ง เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลมาเลี้ยงเส้นประสาทที่สัมพันธ์กับประสาทตา จากนั้นเปลี่ยนไปทำกับมืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นประจำ
2. กระตุ้นต่อมไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์มีบทบาทสำคัญมากในการผลิตฮอร์โมนสำคัญ ทั้งควบคุมการทำงานของอวัยวะทั่วทั้งตัว ต่อมไทรอยด์ที่ทำงานกระพร่องกระแพร่งเป็นตัวการที่ทำให้คุณเป็นคนอารมณ์เหวี่ยง ซึมเศร้า เก็บกด ไฮเปอร์ การนวดกระตุ้นต่อมไทรอยด์เป็นประจำจะแก้ปัญหาให้คุณได้
DO กดหัวแม่มือขวาที่ด้านในของโคนหัวแม่มือข้างซ้าย นวดเบาๆไล่ไปรอบๆบริเวณนี้ ถ้ารู้สึกเจ็บแสดงว่า ต่อมไทรอยด์ของคุณกำลังมีปัญหา ทำทั้งมือซ้ายและมือขวา
3. แก้เจ็บคอ&ไอ
คงไม่สนุกแน่ ถ้าต้องไอไปทำงานไป แต่คุณหยุดอาการไอของคุณได้ด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่มาเลี้ยงหลอดลม
DO กดนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ลงไปที่โคนนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของมืออีกข้าง กดและบีบสลับกันไปมาประมาณ 5 - 10 นาที ทำกับมือทั้งสองข้าง เส้นประสาทที่นิ้วเราสัมพันธ์กับเส้นประสาททั่วตัว
4. ผมร่วง&ผมหงอกก่อนวัย
ผลการวิจัยชิ้นใหม่บอกว่าพลังงาน ไฟฟ้าสถิตย์จากเล็บนี่แหละ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้รากผมได้ เพราะเส้นประสาทที่ควบคุมรากผมบางส่วนอยู่รอบๆเล็บ การนวดวิธีนี้เลยทำให้ผมที่กำลังร่วงเอาๆ ของคุณหยุดร่วง ยิ่งถ้าคุณแพ้ผม มีอาการผมหงอกก่อนวัยยิ่งใช่เลย
DO ทำมือลักษณะประกบเข้าหากัน ให้เล็บทั้งสองมือชนกัน จากนั้น ถูเล็บมือซ้ายกับเล็บมือขวาเร็วๆประมาณ 5 นาที ทำวันละครั้ง
เห็นไหมคะว่าไม่ยากจนทำไม่ได้ ที่แน่ๆคือไม่ต้องพึ่งหมอเลยค่ะ ใช้ความขยันและเวลาว่างที่เรามีนี่แหละ....นวดไปเรื่อยๆ แล้วเราจะรู้สึกด้วยตัวเองค่ะว่าได้ผลมากน้อยเพียงใด ลองทำดูนะคะเพราะสิ่งที่จะได้ตามมาคือ.....สมาธิ 
ขอขอบคุณ Fw.mail
และภาพประกอบน่ารักจาก CometBird
ความเห็น (25)
นวดนวดนวด
ถูกใจข้อ ๓ ข้อ ๔
กำลังไอพอดีเลยค่ะ จะลองทำตาม ถ้าไม่หายจะมาหาพี่ครูถึงบ้าน แล้วนวดให้หน่อยนะ อิอิ
ข้อ ๔ ชอบมากๆ แก้ผมหงอกก่อนวัย
แวะมาหาหมอ เพื่อดูวิธีนวด
ต่อไปจะได้ไม่ต้องเสียตังค์ครับ
คนที่บ้าน เป็นไทรอยด์ นวดนิ้ว นวดตัว ทำโยคะ สมาธิดีขึ้น และช่วยผ่อนคลายได้มาก
ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ
- สวัสดีค่ะ
- ลำดวนก็ชอบไปนวดค่ะ
- บางครั้งก็โทร.เชิญคุณหมอมานวดให้ที่บ้านค่ะ
- อ่านเรื่องนี้แล้วจะหัดนวดตัวเองบ้างละ
- ตัวหนังสือเล็กไปหน่อยค่ะ...คนแก่อย่างลำดวนอ่านไม่ค่อยเห็นค่ะ
- ขอบคุณค่ะ
สบายดี 
ถูกใจก็นวดกันไป..นวดกันไป hahahaha
ชอบข้อสามก็รีบนวดเข้าจะได้หายไอ...ไอเลิฟยู อย่าลืมว่าให้กดและบีบทั้งสอง
ข้างประมาณสิบนาทีนะ ถ้าไม่หายรีบบินมาด่วนเลย จะนวดให้หายกลับไปเชียว
ข้อสี่ก็ชอบอีกแน่ะ ไม่รู้ว่าชอบตรงผมร่วงหรือผมหงอกกันแน่...สารภาพแล้วว่า
วัยไปถึงไหน อิๆๆๆ
สุขสันต์วันพุธเน้อเจ้า 
สวัสดีค่ะ 
มาดูวิธีนวดบรรเทาอาการแล้วรีบนำไปใช้นะคะ หรือง่ายที่สุดสอนคนใกล้ตัวแล้ว
ให้มานวดให้เรา เห็นไหมคะว่าไม่ต้องเสียตังค์แถมไม่ต้องออกแรงอีก
สบายไปร้อยแปดอย่างเลยค่ะ
แล้วรายงานผลด้วยนะคะ 
สวัสดีค่ะ 
ดีจังเลยนะคะที่คนที่บ้านนวดแล้วสามารถช่วยได้มาก ถ้าทำนานๆไปคิดว่า
อาการคงจะดีขึ้นๆค่ะ แล้วจะรอฟังข่าวนะคะ
ขอบคุณมากค่ะที่มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน ช่วยให้บันทึกนี้มีน้ำหนัก
ความน่าเชื่อถือเพิ่มขึ้นค่ะ
สุขสันค์กับค่ำคืนนี้นะคะ 
สวัสดีค่ะศน. 
ชอบนวดเหมือนกันเลยนะคะแต่ krugui นวดแต่ฝ่าเท้าค่ะไม่ชอบนวดทั้งตัว
ถ้านวดตัวก็นวดน้ำมันเพื่อผ่อนคลายแบบเบาๆไม่ชอบแบบแรงๆรู้สึกเจ็บ
ลองนวดนิ้วด้วยวิธีแบบที่แนะนำซิคะ อาจจะช่วยบรรเทาได้บ้างโดยไม่ต้อง
กินยานะคะ
สำหรับตัวหนังสือเดี๋ยวจะปรับปรุงให้ค่ะ เพราะทำอย่างไรมันก็ไม่โตขึ้น
ต้องขอเวลาปรึกษาผู้รู้นิดหนึ่งค่ะ ขอบคุณที่ท้วงติงมานะคะ
สุขสันต์ทุกวันนะคะ 
ขอบคุณ สวยๆจาก
ขอให้มีความสุขสวัสดีตลอดไปค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะพี่krugui
เวลากลับบ้าน อุ้มชอบนวดมือและนวดขาให้แม่ค่ะ ทาcold creamก่อน ดูท่านผ่อนคลายค่ะ
วันนี้ลองนวดให้ตัวเองดูแล้วค่ะ ทำตามที่พี่ครูกีร์บอก รู้สึกดีค่ะ ต่อไปจะทำเป็นประจำ ชอบจัง
คิดถึงนะค่ะพี่สาว ขอบคุณที่นำเรื่องดีๆมาบอกกล่าวเสมอๆค่ะ
น้องอุ้ม....
บางครั้งคนเรามักจะมองข้ามสิ่งเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ไป เอะอะก็จะไปหาหมอ
ขอยามากินมาฉีดอยู่ร่ำไป
การเอาใจใส่ตัวเองบ้างคนข้างตัวบ้าง ก็จะเสริมสร้างสุขภาพกายและใจให้ดีได้
หรือช่วยบรรเทาผ่อนคลายก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลยเนาะ
ทำไปเรื่อยๆและบ่อยๆค่ะแล้วจะรู้สึกดี...
คิดถึงเช่นกันจ้า 
ขอบคุณน่ะค่ะ^^
แทนคำขอบคุณ
สวัสดีเจ๊า 
- เข้ามาทีไรได้ความรู้มากมายชอบๆเรื่องนวด
- พลังฝ่าเท้าถึงจะเอาอยู่
- ผมหงอกก็เปลี่ยนกันถอน
- ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว
- ปัญหาเกิดเล็กน้อยว่าใครจะต้องถอนให้ใครก่อนก็เท่านั้นเอง 555+
น้องหนูรี.....
โอย....เห็นแล้วอยากกินจังเลย ลูกเดียวคงไม่อิ่มแน่
วันหลังส่งมาหลายๆลูกนะจ๊ะ...
หายเมื่อยมั่งหรือยัง 
สวัสดีเจ๊า...
ดีใจนักๆเน้อตี้ชอบนวดเหมือนกั๋น แต่พลังฝ่าเท้าบ่าเอา....เอาแต่พลังฝ่ามือ
อย่างเดียวก็พอ อิๆๆๆ
ผมหงอกตอนนี้ถอนไม่ทันแล้วจ้า ถ้าถอนคงหมดหัวแน่ ต้องใช้วิธีอื่นเข้าช่วย
ความสัมพันธ์ในครอบครัวถ้าจะต้องใช้แบบอื่นแล้วล่ะจะได้ไม่ต้องเกี่ยงกันว่า
ใครจะถอนหรือใครจะนวดให้ใคร hahahaha
ลองดูรึยังว่าจะได้ผลไหม เพราะเห็นว่าไม่เหลือบ่ากว่าแรงและเข้าท่าดีอ่ะ
นวดแล้วจะติดใจนะขอบอก 
ฝากพลังฝ่ามือนวดมาให้ 
แทนคำขอบคุณกับดอกไม้น้ำใจที่สวยงามค่ะ....
สวัสดียามบ่ายค่ะพี่krugui
แวะมาทักทายก่อนไปเข้าเวรบ่ายค่ะ
นวดมือไป มองท้องฟ้าไปด้วย ผ่อนคลายดีค่ะ
เอาท้องฟ้าสวยๆมาฝากค่ะ
คิดถึงเสมอค่ะพี่สาว
น้องอุ้มที่แสนดี
แสดงว่าตอนนี้ก็ยังอยู่เวรอยู่ใช่ไหมจ๊ะ งานยุ่งไหมน้องแล้วรู้สึกหิวมั่งไหม
ถ้าหิวก็อย่าลืมหาอะไรใส่ท้องนะจ๊ะ...เป็นห่วง
ดีจังเลยนั่งนวดมือไปด้วยมองท้องฟ้าสวยๆไปด้วย พร้อมส่งใจข้ามขอบฟ้า
มาหากันด้วยความคิดถึงเนาะ
คิดถึงเช่นกันจ้า 
ดีจังๆ ดาจะทำตาม ขอบคุณมากค่ะ
เรื่องสมาธิบำบัด SKT1-9 นั้นน้องแจ๊วบอกว่า ที่เชียงใหม่ มีจัดอบรมที่จอมทองค่ะไม่แน่ใจว่ารพ.หรือสาธารณสุข จอมทอง นึกอยู่เหมือนกันว่า ที่เชียงใหม่ อาจารย์สมพร มาอบรมบ้างหรือยัง เดี๋ยวดาสอบถามกันก่อนนะคะ ได้ความอย่างไรแล้วจะบอกให้ทราบอีกที คิดถึงเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะ 
ได้ผลยังไงแล้วเจอกันก็บอกด้วยนะคะ
เรื่องสมาธิบำบัดที่จอมทองถ้าได้ข่าวที่แน่นอนแล้วเอิ้นด้วยจ้า...
คิดถึงเสมอจ้ะ...
ยินดีหลายกับดอกไม้งามจาก และ 
รับแล้วด้วยความขอบคุณ
ดีใจที่ได้รู้จักค่ะ คนมีพลังสร้างสรรค์ในตัว ดูได้จากการทำงานค่ะ
สวัสดีค่ะ นาง สิริญญา จ๋า เกียรติกวินพงศ์
ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันค่ะและขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ
พลังกำลังใจจากเพื่อนพ้องน้องพี่ในบ้านหลังนี้มากมายที่มีส่วนช่วยให้เกิดพลัง
ในการสร้างสรรค์บันทึกเพื่อนำมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กัน
หวังว่าคงจะได้พูดคุยกันมากกว่านี้นะคะ....
มาร่วมนวดด้วยคนค่ะปี้กีร์ นวดผ่อนคลาย ได้สดใสในวันทำงาน
หวัดดีเจ้าน้องปูทะเล
สูมาเต๊อะเน้อเพิ่งเข้ามาเจอเพราะส่วนมากแล้วพี่เดินหน้าไปเรื่อยๆ จนลืม
หันหลังกลับมาดู วันหลังต้องเหลียวมองบ้างแล้วล่ะ
นำไปใช้กับตัวเองหรือที่รักของเราได้ทุกคนนะจ๊ะ
ยินดีหลายๆเจ้า 